1: 2020/08/16(日) 00:34:16.16
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512

↑スレ立て時、ここに「!extend:checked:vvvvv:1000:512」コマンドを三行並べましょう
■2019年10月18日発売

公式サイトリンク
https://www.nintendo.co.jp/ring/

次スレは>>950
踏んで建てられない場合はレス番を指定してテンプレを貼り減速すること

※新スレ立ての手順
現在のスレのテンプレをメモ帳などにコピー
「※前スレ」を現在のスレのスレタイとアドレスに差し替える
コマンド「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を文頭に一行追加する
文尾の「VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured」は削除する
家庭用ゲーム板で新規スレッドを立てる処理を行い、順番にテンプレを張る
→よくやりきったね! 腹筋ガード!!
前スレ
【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld54【筋肉は一生の相棒】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1596690395/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvv:1000:512:: EXT was configured

25: 2020/08/16(日) 18:19:38.63
>>23
もしかして>>1の1行目も同じようになってるせいでIP表示ありになってるってオチだったりして

27: 2020/08/16(日) 18:32:06.80
>>25
1の!extend:checked:vvvvv:1000:512が3行なのはワッチョイのつけ忘れがないようにするための保険だぞ

29: 2020/08/16(日) 18:44:26.30
>>27
いや消えた1行目に半角20文字のゴミが付いていたとすると
!extend:checked:vvvv
!extend:checked:vvvvv:1000:512
こんな感じで始まるからvが4つだよねと

30: 2020/08/16(日) 18:54:36.01
>>29
あぁそういう事かようやく理解した
俺がアホなせいですまん

26: 2020/08/16(日) 18:29:14.88
>>23
スマホからスレ建てしてコピペミスったんじゃない? と好意的解釈してたが
>>1のスレ立てオプション「!extend:checked:vvvvv:1000:512」が→「!extend:checked:vvvv:1000:512」にしれっと改竄されて
ワ無し・IP強制表示にされてるから、多分わざとだな。v1個減らすのはうっかり操作じゃ出来ん

他のスレで荒らしやってるような人間がいるとは思いたくないが、現在IP丸裸なので
他板での発言内容とか紐付けられて人様に見せられないような事書いてる人は注意ね
IP site:5ch.netでググられるだけで全レス芋蔓よ

41: 2020/08/16(日) 23:24:59.53
>>1だけど
スマホから初めて立てたので完全にコピペミスだわ
申し訳ない

2: 2020/08/16(日) 00:35:08.46
●よくある質問(購入
●よくある質問(購入前)

Q.スペースや音、振動に関して懸念が…
A.畳1~2畳分のスペースがあれば十分、騒音に配慮した足踏み控えめのサイレントモードもあります

Q.DL版ある?
A.マイニンテンドーストア限定、カタログチケットは使用不可です
https://store.nintendo.co.jp/item/HAC_Q_AL3PA.html

Q.グリップとかバンドって単品購入できる?
A.できます。公式サイトをご参照ください
https://onlineshop.nintendo.co.jp/shop/item_list?category_id=572602

Q.Switch liteで出来る?
A.基本的にはSwitchでプレイするゲームです、liteのみではプレイできません(追加でJoy-conと充電環境があれば可)

Q.リングコンの破損や汚損が心配…
A.スレ内での破損報告は今の所なし、グリップの洗濯も可能です

Q.追加で買うなら何がおすすめ?
A.スレでは「ヨガマット」「プロテイン」「体組成計」「モニター」「追加のJoy-Con」「Fit Boxing」などを購入された方がいるようです

23: 2020/08/16(日) 18:11:50.03
テンプレの>>2からの一行目が変なのはわざと?

3: 2020/08/16(日) 00:35:32.64
●よくある質問(身体
●よくある質問(身体関係1)

Q.プレイし終えたら頭痛やめまい、吐き気が…
A..特に持病がないなら、おそらく「運動後低血圧」による酸欠です。呼吸を注意してプレイし、小休憩を挟んでください

Q.プレイ中~プレイ後、関節に痛みが…
A.運動し慣れていない場合、関節が擦れて炎症を起こすことはよくあります、軽いものなら痛みが治まるまで休みましょう
(※ただし鋭く強い痛みや、数日休んでも引かない慢性的な痛みになどは、きちんと整形外科へ!)

Q.体に問題を抱えているんだけどやれる?
A.痛めている箇所が肩、腹、腰、膝である場合、サポートモードが存在します。症状の深刻さによっては医師と相談してください

Q.脈を測っても「強い運動」にならない…
A.心肺が強めの方はそうなります、あくまで目安として。また、脂肪燃焼を狙うなら「適度な運動」程度のほうが効率的です
 
Q.頑張っているのに、筋肉痛がこない…
A.筋肉痛を絶対の基準と考えないようにしましょう。来ない時もあります、プレイ中にギリギリまで頑張っているなら大丈夫

4: 2020/08/16(日) 00:35:58.65
●よくある質問(身体
●よくある質問(身体関係2)

Q.体重がなかなか落ちない(または増えない)んだけど…
A.減量や増量は食事が半分、運動が半分です。大まかにで良いので消費カロリーと摂取カロリーを意識し、食事量を管理しましょう。

Q.体型を改善したいんだけど、とにかく体重を落とせばいい?
A.ゲーム中でも言及されますが、筋肉をつけると体型が引き締まって見えます、体重に囚われすぎないで。

Q.○○ってフィットスキルがキツすぎる!どうやればいいの?
A.公式サイトに実写のお手本動画があります、まずは確認してみましょう
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/
 
Q.動きはよく分かったけど、やっぱりキツすぎる!どうすればいいの?
A.負荷を調節して身体を慣らしていきましょう。きっと攻略できる日が来ます

Q.どのくらいの頻度でやればいい?
A.続けることが大事です。自分の生活スタイルに合わせて続けやすい形で継続しましょう

5: 2020/08/16(日) 00:36:19.50
●よくある質問(機材
●よくある質問(機材、攻略関係)

Q.Joy-Conのジャイロセンサーがおかしくなった、判定がうまくいかない!
A.任天堂公式サイトの以下の手順を試してみましょう
https://support.nintendo.co.jp/app/answers/detail/a_id/34009

Q.ゲーム内の日付の更新はいつ?
A.午前4時です

Q.リングくんの声が聞こえないんだけど…
A.Switchかテレビの設定でサラウンドを選択していませんか?

Q.ステージをクリアしたが達成率が100%にならない。
A.タウンミッションはステージやワールドを先に進めれば発生したりするので、いったん放置してミッションが出たら戻りましょう

6: 2020/08/16(日) 00:36:54.81
Q.○○って素材、ど
Q.○○って素材、どこにあるの?
A.素材ドロップ一覧(1周目)はこちら、作成した方に感謝!
https://i.imgur.com/zaJMwVh.jpg
https://i.imgur.com/ceCypT5.jpg
https://i.imgur.com/LHvGU7p.jpg
https://i.imgur.com/ivFqh4o.jpg

7: 2020/08/16(日) 00:37:17.27
※この項目は品薄が解
※この項目は品薄が解消されたらテンプレから削除してください
 
Q.そもそもコレ売ってなくない?
A.現在、任天堂公式から謝罪の声明が出るほどの品薄です
https://www.nintendo.co.jp/support/information/2019/1129.html
https://www.nintendo.co.jp/support/information/2020/0206_01.html

Q.じゃあどうやって買えばいいの
A.出荷増が確約されました、各販売店で確認し購入しましょう。高額転売に注意!

Q.入荷情報とかこのスレでも扱ってる?
A.専用のスレがあるのでそちらへどうぞ↓
リングフィットアドベンチャー入荷情報 Part4
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1592366801/

10: 2020/08/16(日) 12:30:16.65
>>7,9 乙!
リングフィットアドベンチャー入荷情報 Part5
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/famicom/1597304946/

8: 2020/08/16(日) 00:38:13.36
●よくある質問(機材
●よくある質問(機材、攻略関係)
Q.左右入れ替えのあるスキルの途中で敵を倒して中途半端な感じになるのどうにかならない?
A.設定内のフィットバトルの項目からスキルを最後まで行えるように設定できます

●よくある質問(プロテイン関連)
Q.プロテイン飲んだ方がいい?
A.大抵の場合は飲まないより飲む方が良いです
  但し成分(ホエイ、ソイ、カゼインなど)や味によって合う合わないがあるので
  最初は適当なメーカーの紙パック飲料やお試しパックを買ってみるのがお勧めです
  詳しくは下記板の関連スレを漁ってみてください
▽ウエイトトトレーニング https://mao.5ch.net/muscle/

●よくある質問(購入前)
Q.サイレントモードの真実を教えてください。
A.サイレントモードは無酸素運動の比重が高く筋肉が疲れやすいという利点はありますが、通常モードより汗をかきにくく運動した感は得にくいです
  また、結局はジョギング以外で煩くなってしまうので「足音“は”控えめ」のモードというのが正しいです

9: 2020/08/16(日) 00:39:28.34
入荷情報スレは落ちてるっぽい
確認不足申し訳ない

11: 2020/08/16(日) 12:45:15.51
あれ? IP表示されてるね

12: 2020/08/16(日) 14:28:28.49
ランニングマシンが欲しくなってきた。リング持てば走れそうで怖い

13: 2020/08/16(日) 14:38:29.93
フィットネスバイクもいいぞ

14: 2020/08/16(日) 14:56:22.37
友達にリングフィット汗出るよねって言われたから
Tシャツ絞れるし裸だとテレビに汗飛びまくって毎回吹かなきゃいけないからめんどうだよねって言ったら友達に引かれてしまった
そこで普通の人の汗をかくという表現が信じられなくなった

15: 2020/08/16(日) 15:25:14.42
俺もかなり汗かくよ
ところでしつもんですが、クリアしたんだけどこれクリア後も楽しめる内容になってるけど999まで楽しめるの?
と言うかレベル999っているんかな?

16: 2020/08/16(日) 15:55:34.51
>>15
2周目はちょっとダレるけど3周目はまた少し楽しみ方が変わるかな
3周目クリア時点でレベル400台、全ワールド100%でレベル500くらいかも
999になってからも100時間以上やってるけど未だに楽しめてるよ

24: 2020/08/16(日) 18:14:01.78
>>16
ありがとう

17: 2020/08/16(日) 16:20:34.40
余りにも汗をかくからヘッドバンド買った
ナイキとアシックスを4本つづ買ったけどナイキの方が汗が垂れることが少なかった
飛び散る汗が思わぬところまで飛んでてエルゴトロンのモニターアームを錆びさせていた

18: 2020/08/16(日) 17:03:15.73
3周目終わったらレベル上げたり服集めたりするのと初めからやり直すのどっちが楽しいんかな?

19: 2020/08/16(日) 17:13:28.27
アイテム類コンプはお金さえあればすぐ終わるのでついでにやっちゃってもいいかも
レベル上げもバトルジムとかやれば結構すぐ終わるけど……
なおステータス上げ地獄に着手してしまうとリセットしづらくなる

20: 2020/08/16(日) 17:20:55.11
汗かく人、代謝良さそうでいいな
あんまり汗かかなかったんだけどリングフィットやり始めてから少し代謝良くなったのか少しかくようになったレベル

22: 2020/08/16(日) 17:39:56.36
>>20
体温調節機能がよくなったからだね

21: 2020/08/16(日) 17:38:15.47
別に汗かくから代謝いいというわけでもないよ

28: 2020/08/16(日) 18:32:49.89
つーか立て直したら

31: 2020/08/16(日) 19:15:13.39
汗かいてもダイエット効果はないけど美容には良さそう

32: 2020/08/16(日) 20:24:49.39
汗かくのって基礎代謝と関係あるの?
ただの体質じゃない?
もともと汗っかきだけど、リングフォット始めてから更に汗かくようにになった気がする

33: 2020/08/16(日) 20:42:01.31
>>32
燃費が悪い身体だと汗が出やすくなる側面はある。

もちろん、ただの汗っかきの可能性もあるけど、
汗を流すという体の機能が働くことそれ自体もカロリーを
使う話だし、汗かきのほうがマシとも言える

34: 2020/08/16(日) 20:42:37.40
オススメのプロテインバーを教えてくれー!
腹減った時のおやつをプロテインバーに置き換えたいんだけど、あんま甘くないのが好きなんだけど中々なくて…
カロリーメイトのプレーンくらいの甘さでいいんだが…

35: 2020/08/16(日) 21:24:26.13
ミニゲームのチュートリアルを再度見る方法とかって何かあるかな
久々にやったミニゲームの正しい操作方法忘れててうまく出来ないんだ・・・

36: 2020/08/16(日) 21:43:38.32
>>35
久々なら普通にもう一度チュートリアル出てきた気もするけど
新しいユーザーを作ってそっちで見るとか?

37: 2020/08/16(日) 21:45:44.17
>>36
新しいユーザー作るってのは盲点だった
試してみるよサンキュー

38: 2020/08/16(日) 22:15:08.18
なんでワッチョイIP表示になってんだ?

39: 2020/08/16(日) 22:20:56.22
すまんリロってなかったらしい
立て直しした方がいいのでは?

40: 2020/08/16(日) 23:01:55.22
しかし大したストーリーも無ければ謎解きも凝った仕掛けも無くキャラにも大した魅力も無し戦闘システムは筋トレやらされると言う唯一無二のはあるとしても戦略もクソもない普通のRPGならクソ認定されてもおかしくなさそうな出来なのに毎日欠かさずやらないと気持ち悪いのは何故なのか。まぁぶっちゃけよく出来てるって事やな。普通のゲームだと30分もやれば飽きて投げ出すのにこれは1時間位やらんともの足らんってなるわ。ハマったわほんと。

42: 2020/08/16(日) 23:53:04.37
みんな食事どうしてるの?
だいたいサラダ+豆腐か鶏肉のおかず+魚+ごはんで三食やってて、おやつはたまにプルーンorミックスナッツorゼロカロリーの寒天ゼリー
朝と運動後プロテイン の生活
あすけんでも適正カロリー内には入ってるか不足かどっちかくらい(ビタミン類は不足してるものもある)
これにリングフィット続けてたら筋肉つく(痩せる)だろうか、、、

44: 2020/08/17(月) 01:15:43.92
>>42
どんな目的でやってるかによらない?

75: 2020/08/17(月) 12:28:00.44
>>44
筋肉をつけながら痩せたい感じかな
食事量減らすというよりは筋肉つけて絞ることで細く見えさせたい方向かな
食事量は減らしすぎて痩せてもリバウンドしやすくなるしと思ってサラダ多めに摂るのと、
あんま食べてなかった魚を食べるようにしたりバランスに気をつけてる感じ
サラダ以外のものは1人分レベルで、
サラダは量多いからか一食でけっこうお腹はいっぱいになる

>>47
なるほど
ザバスの減量用ソイプロテインで補えない栄養はサプリとか、野菜ジュースで摂るようにしてみる

47: 2020/08/17(月) 01:58:48.84
>>42
ビタミンは結構筋肉育てる為に摂っておいたほうがいいの色々あるから不足気味なら手軽に摂取できる1日分のビタミン〜とかを摂取してみては

43: 2020/08/17(月) 00:38:28.89
クライミングS取れなくて悩んでたけどプレイ中にリングコンの強度設定変えるという邪道でいけた

45: 2020/08/17(月) 01:21:14.15
胸筋がほしいのですが大胸筋チャレンジを続けていけば筋肉も肥大化しますか?

46: 2020/08/17(月) 01:34:53.92
ストイックの方の自己ベスを塗り替え続ける方が肥大化には良いらしい
チャレンジの20秒間だけだと短い上に「テンションキープ」によるスタティックが無いから
勢いと慣性の往復だけで誤魔化せてしまい筋繊維をまんべんなくいじめられないとの事

65: 2020/08/17(月) 10:54:44.08
>>46
俺もきょうきん欲しいから残酷させていただく

48: 2020/08/17(月) 04:23:31.81
ダイエット板でこのスレオススメされて来ました。
148cm/90kgの体力なしで虚弱な巨デブです。

生まれてこの方まともに運動をした経験がなく、
動いて楽しい!というような感情も生まれず
リングフィットを3日坊主でやめてしまいました。

動くことが心底嫌いなデブでもRFAが
長続きするコツや心構えはありますか?

また、ストレッチの中にある
足を後ろに曲げて足首を手で掴んで
前ももを伸ばすあの動きが
身体が硬いのと太り過ぎで全くできません。
何か代用できる良いストレッチを探しています。

アドバイスいただけたら幸いです。

58: 2020/08/17(月) 09:29:17.24
>>48
148cm、90kgか……自称されてる通りかなりの肥満体型だよね……。
RFAの運動負荷はいくつなんだろう。単純にキツいから続けられないなら、まずは運動負荷1桁から始めていったほうがいいんじゃないかな。
普通のゲームで「レベルアップする、強い技が使えるようになるのが楽しい」からゲームを進めたいって思える人かな?
普通のゲームが楽しくない人だと、RFAも多分そこまで楽しめないと思う。

59: 2020/08/17(月) 09:36:01.99
>>48
痩せたい気持ちがあるかどうかじゃん?

60: 2020/08/17(月) 09:41:09.05
>>48
そこまでだとこつとかじゃなくてもいやでも続けて習慣にするしかないよ

62: 2020/08/17(月) 10:20:13.43
>>48
同じ身長でMAX52Kgまで太ってしまったけど、体重が徐々に少しずつ減って50を切ったくらいから体重計に乗るのが楽しくて続けられてきた感じかな
でも90Kgとかそこまでいっちゃうとリングフィットだけでは簡単には痩せられないと思うわ。厳しめの食事管理も必要ね。

64: 2020/08/17(月) 10:32:23.21
>>48
背伸ばしストレッチは、体重重くて筋肉ないのに無理してやると膝をいためるかもなので、まずは背を伸ばす事を意識しつつアキレス腱伸ばしの容量で挑戦してみて。
そのうち筋肉がついたり体重減ると腰を落とせるようになるよ。

あと、続けるコツは見栄を張らないこと。
最初のアンケートで素直に答えていれば自分の経験上負荷2とか3から始まるから、そこからまず習慣化を目指そう。
欲張って最初から長時間やらずに、『休憩しませんか?』を一回聞かれるまで頑張る。
体調ややる気のある日に負荷を少し上げてみたり、時間をのばしていこう。

あと、体重は正直なかなか減らないけどガッカリしないで。
肩や脚などが段々ピシッとしてくるから、筋肉ついたら次のステップに進もう。
まずは運動するための体力づくりから、余裕があるなら少しずつ食事制限を。
食事に野菜をプラスするとか、ジュースをスムージーに変えてみるとか。

66: 2020/08/17(月) 11:11:37.18
>>48
YouTubeとかでリングフィットやってる人の動画見ながらやるのオススメ
大体みんなエグい声出して苦しみながらやってるから一緒に頑張ろうという気持ちになれる

71: 2020/08/17(月) 12:03:23.64
>>48
https://www.youtube.com/watch?v=n5Sl3zSvIUQ

https://www.youtube.com/watch?v=v3mToaogLCA


とりあえずこの2つ見てみて
ほかの動画も面白いよ

104: 2020/08/17(月) 20:38:11.77
>>71

紹介していただいた動画見てみました!

巨デブの私でも膝や腰、以前痛めた踵の骨に
負担を掛けず出来る筋トレで、しかも
とてもわかりやすく説得力があり良かったです!

週1のみファスティング+糖質とカロリー制限+RFAで
痩せようと思っていたのですが、きんに君は
注意するべきダイエットにファスティングも
挙げていたので糖質とカロリー制限+RFAに
絞ってもいいのかなと感じています。

他にも動画見てみますね、本当にありがたいです。

74: 2020/08/17(月) 12:18:53.86
>>48
自分は、例えばYouTubeとかで知らない人がプレイしてるの見ても全くなにも思えない方なので、そういう人は家族や友達などリアルでやる仲間を作ればよいと思うよ

あと、長期的な記録を付けること
体組成計なんかでスマホアプリと連携してグラフにできるものがある
一朝一夕の増減に一喜一憂するのでなく、月単位の変化を見て達成感を得ること
また、自分のした運動時間なんかもグラフ化すると楽しいよ

83: 2020/08/17(月) 13:31:26.29
>>48
体格も運動歴も多分運動嫌いの度合いも同じぐらいだけど
自分は「運動をしている」と自覚すること自体が一番辛いので、
好きなアイテム集めのつもりでプレイしている
ワールド10とかミニゲームばかりでアイテム拾えないもんだから2か月も放置してしまったが

あと、自分は何かを複数同時にガッツリ導入すると結局ついていけなくて全部投げる傾向にあるので、
痩せないのを覚悟で食事改善にはまだ手を付けていない
と言っても食べ放題とかでもなくて、「一口つまむのを止める」程度のことはやっている

どんな形であれ、「出来る範囲の苦労」が重要だと思う

92: 2020/08/17(月) 16:16:13.26
>>48
続ける事が何より第一
それ以外はしっかり自分を甘やかすことだと思う
最初は負荷1から、10分くらいで「そろそろ終わりに…」と言われたら終わりでオッケー
しっかり自分を誉めて、頑張った自分にスイーツのご褒美だっていいと思うよ
とにかく続けよう
休んでも決して自分を責めないで、「さて、しっかり休んだからやろうかな」という気持ちでまたやろう
大した消費カロリーにはならないから体重はなかなか変わらないだろうけどしばらくそこは我慢
とにかく続けたら1周目が終わるころには体調、食べること、運動に対する意識、何かが変わってると思う
つらいなと思ったら適当にここで愚痴吐いてみたり…
とにかく楽しんでやろう

94: 2020/08/17(月) 16:33:27.48
>>48
あんまり運動!て、気負わずにリングフィット界を景色でも見ながら軽く散歩して回ってみる、ぐらいの気持ちでいいんじゃないかな

3日続いたならとりあえずもう2日やって5日続けてみたら?毎日じゃなくてもいいから
大丈夫、一日で投げ出す奴だっているんだから

50: 2020/08/17(月) 05:32:07.60
スタティックストレッチすら辛かった最初の頃
リングに「自分を追い込んでいこう!」って言われる度に
これ以上追い込めとかざけんな!とキレてた思い出w

51: 2020/08/17(月) 06:48:52.73
舟のポーズ、最初は全然できなくて「こんなのできるかボケェ!」と思ってたけど、今は軽々やってる。
毎日はできないから体重はたいして減ってないんだけど、成長を感じられて嬉しい。

52: 2020/08/17(月) 08:34:06.23
逆ギレ分かる
お前が戦えコノヤローとか言いながらやってるw
そんなに嫌ならやめなよとたしなめてた家族は皆飽きたのに、悪態ついてる自分だけは続いてる不思議

53: 2020/08/17(月) 08:46:16.99
楽しく自分のペースであくまでゲームでってノリも途中に色々罠が仕込まれてるしな

ふーん、青スキル効果的なんだー、モモデプッシュ→スクワット→…
追い込み仕上げのワイドスクワットキープはキツいぜ
戦闘的には追い込みじゃなくてまだ半分だし…

54: 2020/08/17(月) 08:59:16.73
英雄のポーズ2で、左右を入れ替えての時に右手に持ち替えるけど、その時にちゃんと反応しなくてリタイアってのを2~3回経験したよ、もう英雄のポーズ2は外そうと思う

63: 2020/08/17(月) 10:20:45.91
>>54
リングコンの上下前後が合ってないんじゃない?
自分もそれで全然判定うまくいかなくて、ミブリさんの持ってるやつガン見した

55: 2020/08/17(月) 09:15:47.94
いままでアドベンチャーしかやってなかったんだがカスタムってどう?パックでみんなやってる?
個人的には腹筋割りたくて、パック以外でもおすすめメニューあったりする?

82: 2020/08/17(月) 13:29:27.41
>>55
胃腸壊してアドベンチャー進められなくなってから、主にカスタムやってる
同じ負荷でもカスタムの方が回数少なかったりするから、今の自分に合ってるからね
負荷かけたいならアドベンチャーのバトルジムとかの方がいいかも

56: 2020/08/17(月) 09:22:26.74
おすすめパックはほとんど使わないな
自分のやりたいものを好きに選んで組めるのが、カスタムの利点だし

57: 2020/08/17(月) 09:25:08.13
いま2周目の半分ぐらいだけど楽しくて仕方ない。
リングフィット2出ないかな。

67: 2020/08/17(月) 11:21:40.51
ダイマになるから名前は出さないけど、男性Vtuberが悲鳴上げてる姿を見ながらやると楽しいよ
私は続けられてる

73: 2020/08/17(月) 12:15:44.45
>>67
ステマの間違いだよね

78: 2020/08/17(月) 12:52:59.67
>>73
名前出したらステルスでは無いでしょ

84: 2020/08/17(月) 15:04:21.15
>>78
じゃあダイマじゃなくて「名前出したらステマになるから」であってるじゃないwww

ダイレクトマーケティングは企業と顧客の双方向の手法のことだから第三者の貴方には当てはまらないし、そもそも名前を出すことに何も問題はない
仮に貴方がYouTuber側だったとしたら適してるのはPRかステマのどちらか

これ以上はスレチだから続けたかったらそういうスレに誘導してねん

87: 2020/08/17(月) 15:16:23.39
>>84
自分からふってきたのにそれって…
そもそもインターネットスラングとしての「ダイマ」だろうにね

68: 2020/08/17(月) 11:51:54.86
プレイ中以外だとなかやまきんに君の動画がめちゃくちゃモチベ上がる

70: 2020/08/17(月) 12:02:34.21
最初は自分も飽きてたけどストーリーやるうちに楽しくなってきてたわ
まずは負荷1で始めてみては

72: 2020/08/17(月) 12:09:04.71
わかりやすい目標がないと続けられないと思う
なんとなく痩せたいとかじゃなくウエストマイナス何センチとか
それもボディサイズの計算サイトで理想サイズと自分のサイズを照らし合わせて危機感を得た上で目標を決めるのがいい

76: 2020/08/17(月) 12:28:36.46
そこまで太ってたら伸び代しかないからある意味羨ましい
むしろBMI値20以下の人はどうやってモチベーション維持してるのか知りたい

77: 2020/08/17(月) 12:33:32.21
BMI20くらいだけど太って見えるから見た目引き締めを目標にしてる
元々ゲーム大好きだからストーリーが気になったりリングくん可愛かったりで続けられてる
だから逆にフィットボクシングとか食事制限が続けられないんだけど、そもそも運動を続けられなくなったら意味ないからリングフィットだけまったりやってる感じ

96: 2020/08/17(月) 17:29:02.06
>>77
なるほど、ありがとう
2か月くらい緩くやって見た目的には効果出たんだけど
そこでちょっと満足してしまったというか飽きたというか…
またちょっとゆるんできたから再開したいんだけど
最初の頃みたいなやる気が湧いてこなくて

106: 2020/08/17(月) 21:18:40.20
>>96
見た目に効果出てるのいいな
まだ変化ないんだよねえ
うーんあとはこんな感じの体型になりたいって人を目標にするとかかな
あんまりアドバイスとかにならなくてごめんね

149: 2020/08/18(火) 00:51:48.88
>>106
いやいやありがとう
こんな体型になりたい!みたいな具体的な目標を探すってことね、いいかも
見た目はちょっと改善したけど下腹や太腿裏のセルライトは凄いんだよなあ
お互い頑張ろ

79: 2020/08/17(月) 13:15:11.57
何気に初期ってスクワットとかニートゥチェストとか、結構厳しいスキルがいきなり揃ってたりするよね
スクワットは未だにワイド、バンザイよりも苦手だ
なのでそこ乗り越えれば習慣づくかなぁと

80: 2020/08/17(月) 13:19:42.40
デブのスクワットは一番足閉じてるノーマルが多分一番きついよ

81: 2020/08/17(月) 13:24:09.93
ノーマルスクワットが一番フォーム難しい

85: 2020/08/17(月) 15:08:07.88
きもいね

86: 2020/08/17(月) 15:14:36.46
闇のオーラを感じます

88: 2020/08/17(月) 15:20:25.51
ギャグのつもりかな

89: 2020/08/17(月) 15:21:06.19
国語のお勉強(笑)とかどうでもいいから筋肉の話しろよ

91: 2020/08/17(月) 15:31:29.20
回復技って使う機会がないだけじゃなくて使っても音が好きになれない
あのポワンって音はうまくできてるのかわかりにくいし爽快感もない

93: 2020/08/17(月) 16:30:27.83
雪マップのBGMがワクワクして好き
飛んでるとフゥ気持ちいい~ってなる

95: 2020/08/17(月) 16:56:30.62
どうでもいいけどステマの意味勘違いしてたわ
あり

97: 2020/08/17(月) 17:34:42.41
ちょいちょい言われてるけど雪マップBGMはカービィぽくてすごく好き
やはり同じ任天堂だけあって曲も素晴らしいな

98: 2020/08/17(月) 18:34:57.09
きつい筋肉痛のあとって目に見えて筋肉大きくなるなー
腕の力こぶし作ってみたら明らかに盛り上がりが大きくなった
筋肉痛求めて筋トレしちゃいけないらしいけど、乗り越えたら成果がわかると思うと無理しそうだ
はじめて2週間とかだけど筋肉は裏切らないってほんとだな

99: 2020/08/17(月) 18:35:02.53
足首前に痛めてから足首サポーターとついでに膝サポーターも買ってつけたんだけどいいねこれ
強化外装つけたみたいな感じでリングフィットが捗りんぐ

100: 2020/08/17(月) 20:01:35.47
48です。
皆さんアドバイスありがとうございます!
もっと気楽に構えて初めた方がいいんでしょうか…。

負荷4か5くらいで5分やったら涼しい室内でも
全身から汗が噴き出すレベルだったのですが
それ以下の負荷で10分は続けられるように
した方が理想的なんですかね?

実は夫もRFAをやっているのですが、
こちらは高負荷でもかなり続いていて、一方で
自分は毎プレイ10分以下なのに3日坊主、
しかもフォームや動きもダメダメなのもあって
ひどく惨めな気持ちになってしまって、
小中学校の体育の時間でみんなと差が出た時と
同じような虚しい感覚になってしまうんです…。

皆さんみたいにポジティブにRFA続けられるよう
努力しなくちゃいけないなと思いました…。

113: 2020/08/17(月) 21:43:56.19
>>100
どんだけ高負荷で長時間やったかよりも心拍数120位上で動くことを目安にした方が良いかもですよ

147: 2020/08/18(火) 00:34:34.66
>>100
旦那さんが軽々やってると自信なくなるけど、筋トレは自分との対話よ!
他人と比べると闇のオーラまっしぐらよ。
私も体育の授業が公開処刑の時間だったからわかるよー
でも、汗が噴き出すくらいってことはそのレベルでいい負荷がかかってるってことなんだから自信持っていいと思う。

155: 2020/08/18(火) 04:38:38.30
>>147

アドバイスありがとうございます!

5分で汗だく=良い負荷がかかってる
と捉えるとなんだか気分が上がりそうですね!

夫にそれぞれのスキルのコツを教わりつつ
5~10分を週何回かでも続けられるよう
頑張ってみようと思えてきました。

101: 2020/08/17(月) 20:02:04.26
始めて10日だけど、2セットの実質30分が限界だなあ
1時間も出来るようになるだろうか

102: 2020/08/17(月) 20:10:30.25
始めたばかりの頃は実働15分くらいで限界だった
今は1時間以上普通にできるけどやらない

103: 2020/08/17(月) 20:20:02.76
あんまり長くやると負荷が軽すぎませんか?って聞いてくるから20分30分くらいが目安なんかなと思ってる

105: 2020/08/17(月) 20:51:23.27
今更ながらこのゲームに手を出してみようと思うのですが、品薄は改善されたのでしょうか?
スイッチの方は相変わらず品薄のようですが

108: 2020/08/17(月) 21:33:17.49
>>105
ヨドバシや任天堂の抽選でだいぶ当たりやすくなってるような
私は5月頃ヨドバシ抽選で買えました。倍率は30倍も無かった

142: 2020/08/17(月) 23:42:09.06
>>108>>120
まだ普通に店頭で買える状態ではないのですね
ポイントが貯まっているので、ヨドバシの抽選で気長に頑張ってみます!

120: 2020/08/17(月) 22:13:55.66
>>105
Switchは6月ごろにGEOの抽選で当たったよ!(確か161倍)そして、リングフィットは先月GEOの抽選で当たったよ!(確か13倍)

107: 2020/08/17(月) 21:30:50.50
昨日ようやく手に入れました!
1セット、2セットというのはどこまでで1セットと数えていますか?
とりあえずやってみて休憩しませんか~と言われてそこで今日はやめてしまったのですが

109: 2020/08/17(月) 21:35:44.77
最近は頻繁に抽選やってるから手に入りやすくなったよね

110: 2020/08/17(月) 21:40:59.39
左手の中指の指先を怪我しちゃったんだけど他は元気なんだけど皆なら何する?

リングコンは握れなさそうだからカスタムでアシパカとかレッグレイズとかリングコン使わないのやるかジョギングかなと思うんだけど

111: 2020/08/17(月) 21:42:24.86
体育嫌いだったけど運動好きと気づいた今日この頃
4~50分できるようになってきたら今度は食べ過ぎが気になってきた
でも動くとお腹空くし…ああああ

130: 2020/08/17(月) 22:41:03.99
>>111
自分も空腹が気になる
こんだけ食えばいいだろと思っても中々満たされない
ちょうどいいから検索したらカロリーも1日の推奨値あるんだね

112: 2020/08/17(月) 21:43:47.78
俺もやってたけどレベル99くらいで999まであることを知り挫折した。友人にあげたけど相変わらずやってるから辞めた甲斐がある!因みに友人は負荷最高でやってる。この場合、攻撃力一番高くなるの?

114: 2020/08/17(月) 22:05:15.02
負荷を上げると何が変わるんです?
敵の防御力?BESTが出にくくなるとか?

115: 2020/08/17(月) 22:06:40.29
>>114
キープ時間とやる回数 それ以外は変わらない

117: 2020/08/17(月) 22:10:17.13
>>115
曲げとかの深さをより要求されるんじゃなかったっけ

122: 2020/08/17(月) 22:17:36.73
>>121
>>117
ごめんなさい これもありました

121: 2020/08/17(月) 22:14:04.32
>>115
ありがとう!

116: 2020/08/17(月) 22:09:13.23
股関節というか左脚の付け根?みたいなところがスクワットとかする度に痛むようになってしまいました。
誤魔化しつつやって、辛いときは手抜きで軽くやってるんですがこれどうなんでしょうかね…
アドベンチャーとカスタム両方やってるんですが、ヨマトイ峠とかドラゴの階段長いやつとか股関節がきついです…
シップを貼りつつやろうかとか、股関節のサポーターとかあるのかなとか色々考えてはいるのですが…。

129: 2020/08/17(月) 22:36:24.73
>>116
それ自分も全く同じ症状で気になってた
とりあえず落ち着かないけど3日間何もせずに休んだらスクワット時の付け根の痛みはなくなったよ

またいつ痛くなるのかこわいけど

221: 2020/08/18(火) 19:20:11.97
>>129
ありがとうございます。やっぱり色々な部分痛めることもありますよね…
これは筋肉痛とは違うんでしょうかね?関節痛?
とりあえず股関節使わないで少しだけできるものをやってみます。

1ヶ月で1日実働30分、148/54→50強くらいまできました。
いわゆる洋梨体型ですが、二の腕とお腹の肉が減ってきて、脚もじわじわ締まってきてるようです。
何よりデスクワークなのですが、肩凝りが以前よりかなり感じなくなりました!これも鍛えてるおかげでしょうか?

118: 2020/08/17(月) 22:11:26.88
このスレは高負荷&長時間でやれる人がたくさんいて、勉強になる反面自信が無くなることもあるよ
週3位で4ヶ月やってるけど、未だに負荷20で15分もやれば毎回満身創痍だよ…
筋肉は程よくついてきてるし、下半身のラインはスッキリしてきてるんだけどなあ

132: 2020/08/17(月) 22:45:58.02
>>118
高負荷&長時間を休みなしでやってる人なんてほとんどいないよ
休み入れたりフォームが間違ってたら意味ないし
最大負荷で休みなしでやれる人はジムとかにいる常連レベル

適切にやれててその頻度を維持できてるなら十分な体力の持ち主だから自信を持っていい

119: 2020/08/17(月) 22:13:15.24
筋トレは負荷より長さよ
負荷27で1ヶ月半一日二時間プレイしてそろそろ一周目終わりそうだけど
そこまで筋肉ついてる実感ない
4ヶ月続けてやってるほうがずっと偉い

123: 2020/08/17(月) 22:27:39.56
>>119
逆でしょ
筋トレは時間より負荷

126: 2020/08/17(月) 22:31:01.72
>>123
ダイエットもそうだけど継続しないと効果実感できなくね?
1ヶ月半じゃよく分からんわ

131: 2020/08/17(月) 22:41:25.63
>>119
1日2時間リングフィットはオーバーエクササイズでは?
有酸素系スキルメインだったらまぁありかもだが。
筋トレ2時間は普通の人にはできないだろうからスタミナ系種目メインなのかな。

134: 2020/08/17(月) 22:57:41.66
>>131
いうて最後に表示される活動時間は一時間ちょいだし
プレイ時間=運動時間ではない

124: 2020/08/17(月) 22:30:02.75
有酸素運動だけでダイエットしてたんだけど売ってたから買ってみた
無酸素で筋肉つけても有酸素すると先に筋肉分解されちゃうんでしょ?
いつまでも脂肪にたどり着けない気がするんだがみんなは有酸素してる?

127: 2020/08/17(月) 22:32:07.24
>>124
正確には有酸素は筋肉も脂肪も分解される
筋トレしつつ有酸素をすることで筋肉はあまり減らさず脂肪を減らせる

128: 2020/08/17(月) 22:36:19.97
>>127
なるほどね!
どうせ長回復のために二日くらい休みたいからその期間に有酸素するわ
ありがと

125: 2020/08/17(月) 22:30:53.97
有酸素はお酢と併用するのがいいってウワサよ
私は黒酢派

146: 2020/08/18(火) 00:31:31.12
>>125
私はスムージーにヨーグルト黒酢入れて飲んでる
身体がカッとなるよね、お酢。

133: 2020/08/17(月) 22:46:47.99
最初マックス30でやってたんだけど、時間かかりすぎてRPG的な楽しさ薄くて下げてしまった
一周目は続けられた方がよさそう

135: 2020/08/17(月) 23:01:24.63
筋肉つけるより脂肪を燃やしたい場合は心拍数気にした方が良いのかな
週3で30分やってしっかり汗かいて疲れたーってなるんだけど心拍数測るといつも普通か軽めで負荷上げようって出てしまう
食生活変えてないのに体重も地味に増えてしまった

136: 2020/08/17(月) 23:09:50.38
当たり前だけどビクトリーの直前にランニングとかももあげ系やったときだけ心拍数爆上がりするからもうあんまり気にしないことにしてる

137: 2020/08/17(月) 23:14:19.90
黒オニマッタが各色オニホップ連れて5体ならんでて、ハアハア言いながらオニホップ掃討してあとはオニマッタ!もうちょっと!と思ったら「オニマッタは仲間を呼んだ!」って言われた
また5体勢ぞろいしたとき、
腹から「はあああ?!?!」って声が出た

あれもしかして最初からオニマッタ集中攻撃しとけばサックリ終わったのか?

138: 2020/08/17(月) 23:31:53.57
>>137
あるあるw
最初は取り巻き倒すのでいいと思う、仲間呼ばれるのって中ボスの体力があともうちょっとってくらいの時じゃない?
だから呼ばれたらもう中ボスだけ集中して倒してるわ
中ボスのみ倒したらクリア扱いだし

140: 2020/08/17(月) 23:38:55.37
>>138
>>139
やっぱりそうか…!
範囲攻撃あんまりセットしてなかったから、5体揃ったあと、なんとなくまた端から各個撃破してしまった
今日はよく鍛えたと思おう
つらかったけどw

139: 2020/08/17(月) 23:32:12.89
ボスを倒せば取り巻きも吹っ飛んでいくはずだからたぶんそう
違ってたらごめん

141: 2020/08/17(月) 23:40:08.41
ここ見てたら体組織計ほしくなってきた
機種見比べてるところなんだけど、筋肉量以外に、測定するとモチベーション上がるような数値ある?

144: 2020/08/17(月) 23:53:31.22
>>141
骨格筋率

143: 2020/08/17(月) 23:43:01.38
大体実働30分くらい目安に最近動いてるけど
プレイ時間は大体倍の時間かかってる
スクワットとか5回くらいで一呼吸息整いて(10秒位?
ってやってるからだろうけど
みな呼吸整えないで回数こなせるものなの?

145: 2020/08/18(火) 00:29:49.78
半月に一回くらいはマッサージないし整形外科行くことをおすすめしますぞ
ここで素人相手に身体の相談しても答えは出ないので

148: 2020/08/18(火) 00:49:55.41
やっとこさヨドバシの抽選で買えたー。面白いね!これから頑張って毎日続けるぞ!

150: 2020/08/18(火) 01:57:53.17
去年の11月からほぼ毎日30分位やってて体重は3-4キロしか減ってないけど
基礎代謝がじわじわ上がってるのが嬉しい

151: 2020/08/18(火) 02:03:19.30
そこまでやってたった3キロ?wあまり効果は望めないのかww

152: 2020/08/18(火) 02:08:47.19
負荷30で今日1周目クリアしたけど、体重増えた。体重減る人羨ましい。

153: 2020/08/18(火) 02:13:16.22
筋肉の方が脂肪より重いので体重はあまり減らないよ
姿見の写真とかウエストの方がモチベになってるかな

154: 2020/08/18(火) 02:33:39.73
RFAを3ヶ月毎日平均30分位やって体力ついたので、最近はプールにも行くようにした。体幹がしっかりしたのかかなり泳ぎやすい。

ただ沢山泳いだ日は体力的にRFA余りできなくなるので、どっちが良いのか難しいね。
プールも行っている人このスレいるかな?

160: 2020/08/18(火) 07:53:29.96
>>154
RFAは筋トレ、プールは有酸素運動(脂肪燃焼)、と役割が違うので、どっちもやるに越したことはないが、一日に片方だけでも構わない。休息日も取りながら、長く続けるのが一番良いこと。

178: 2020/08/18(火) 12:29:21.86
>>154
プールって今大丈夫なの?
去年は行ってたけど、更衣室とか、プールの水とかで感染リスク心配で今年は行ってないや
自分が行ってたのが公営の体育館ってこともあるんだけれども

192: 2020/08/18(火) 16:51:35.83
>>178
自分はジムのプール、学校解放のプール、区の50mプール、に最近行った。

混雑度はそれぞれ違うが(前者ほど低い)、いずれも蜜というほどではないし、自分的には空いてる電車やバス程度のリスクと思っている。

が、リスク判断は人それぞれだし自己責任やな

156: 2020/08/18(火) 06:02:05.81
コツコツやってようやく1周目終盤まできたけどストーリー面白いな
ストーリーはおまけ程度の構えでいたからかもだけど普通に先が気になってる

158: 2020/08/18(火) 06:50:09.60
>>156
ストーリーいいよね
私も一周目は続きが気になってついやりすぎてしまった

157: 2020/08/18(火) 06:49:13.94
今まだ三日目で負荷18、大体15分程度やってるんだけどそこまでキツい!!とはならない
負荷上げるのとこのままで時間伸ばすのとどっちが良いんだろう?

159: 2020/08/18(火) 07:32:01.74
これストーリー面白いか?まだステージ10なんだがストーカー街道まっしぐらってだけなんだが。これからすごい盛り上がりとかあるんなら期待するわ。

161: 2020/08/18(火) 08:27:46.63
>>159
ずっとそんな感じよ
大層なストーリーは期待するな

162: 2020/08/18(火) 08:41:05.85
コースの使い回しも多いからねえ。
いすのポーズリフトがキツい。しかもだいたいコースの後半に出てくるし

163: 2020/08/18(火) 08:52:29.28
7月から初めて今日朝で6キロ減、もっと早いペースのつもりだったけど月3キロペースでまぁちょうどいいのかな
去年からこれ始めるまでで4キロ減らしてるから今年の健診では10キロ以上下がってる予定、楽しみ

164: 2020/08/18(火) 09:00:32.73
私はリングコン上ひっぱりのレールがめちゃくちゃキツい…途中で何度も休憩入れないと無理だ 肘関節が痛くなる
というかウシロプッシュとかもそうなんだけど、腕を上げ続けるというのがキツくて貧血を起こしそうになる 胸や腕の筋肉が弱いということなのだろうか?

RFA始めて約2ヶ月くらいが経ったところだけど2.5kgほど体重が減った
1日10~15分くらいで負荷20のゆるゆるプレイだけどほぼ毎日やってる 楽しい

165: 2020/08/18(火) 09:34:04.71
みんなすごく減ってて羨ましいなあ
体力仕事だから余り極度な食事制限はしてないんだけどやっぱり甘いか

166: 2020/08/18(火) 09:36:08.98
俺も11月からやってるけどほとんど減ってない。身体はしまったのでいいんだけども下腹は健在
あすけんもやってるんだけど、もうすぐアラフィフなのでなかなかね

167: 2020/08/18(火) 09:41:02.29
初めて6ヶ月くらいの時には3kg増えてたけど最近3kg減ってた

168: 2020/08/18(火) 09:41:40.99
一つのスキルを休憩はさみながらやるのは負荷高すぎですかね?

179: 2020/08/18(火) 13:39:30.42
>>168
強すぎ、というか無理してるだけ
休み入れると別の筋肉が補助しちゃうからトレーニングとしては意味がない(体重増強にはアリかも)
それもゲームとして楽しんでるのなら好きにしたらいいけどね

183: 2020/08/18(火) 14:51:00.32
>>179
休憩挟まないときついリングアローとか○○プッシュが休みなしで出来るぐらいの負荷が丁度いいのかな

186: 2020/08/18(火) 15:21:10.27
>>183
俺は高負荷で出来るぜぇ!!で意味のないトレーニング続けて自己満足を満たすのが目的なら好きにしたらいいし、
適切な筋肉トレーニングがしたい、痩せたいって思ってるなら休みなしでやれる負荷にした方がいいかな

いずれにせよ肩周りの筋肉が足りてなさそうだからスキルセットを見直したほうがいいかなとは思う

169: 2020/08/18(火) 10:23:42.78
元の体型体力年齢性別みんなバラバラなんだから他のスレ住人と比べちゃいかんよ

170: 2020/08/18(火) 10:25:03.97
私もプランクだけは休むね

171: 2020/08/18(火) 10:34:15.02
スキルによってしんどさ違うし途中で休むスキルがあってもいいと思う

172: 2020/08/18(火) 10:49:23.42
負荷はすべてのスキルで一定だからな
スキルごとに差がつくのはしゃーない

173: 2020/08/18(火) 11:13:48.43
今までヨガマット+裸足だったんだけど、マリンシューズ履いてみたらプランクやりやすくなった
キツいのは変わらないけど滑らなくなるだけでこんなに違うのかとびっくり
あとダイナミックストレッチの背伸ばしストレッチも踏み込んだときにグッと安定するので良い感じ

174: 2020/08/18(火) 11:16:59.23
まあ体重以外はかなり改善してきてるから概ね満足してる

それはそうと筋肉クイズの頻度はもうちょっと増えませんかね?

175: 2020/08/18(火) 11:49:54.57
アラフォーだけど、痩せたくて始めたら振袖プルプルなのに、上腕のみムッキムキになって20キロのおもりを片手に一つずつ持てるようになった
腕相撲クラスでビリだったから今こそ闘いたいけど相手がいない

ラスボスのお腹周りに効くのは何時頃ですか、、、それまでに女性っぽさ皆無の上半身になりそう

198: 2020/08/18(火) 17:10:00.59
>>175
私も振袖とれないのに上腕がムキッとしちゃったw
理想の体型目指して頑張ってるけど、ウエストとか引き締まる気がしない…硬くはなってきてるんだけどね。
理想のサイズ計算したら56センチとか無理すぎるw

200: 2020/08/18(火) 17:20:25.78
>>198
腕ばかりムキムキになるよね
押し込み系だけOFFに出来ないのかな

203: 2020/08/18(火) 17:39:09.49
>>200
運動サポートで肩に負担かかる運動をoffにしてみたらどうだろう
膝offしか入れたことないから、実際にどの運動が削られるかは知らないが

209: 2020/08/18(火) 18:14:33.16
リングコンの力設定を100から20まで下げてみたらいい感じ

>>203
それも試してみたけど
ビクトリーポーズがボタン操作に置き換えになったりして微妙だったw

176: 2020/08/18(火) 12:02:54.39
同じくアラフォーだけど、4ヶ月でマッタリとした脂肪のしたにむっちりと筋肉ついてる感じする。
二の腕の振袖がなくなって尻が硬くなってきたけど体重は初期に2キロ増えてから変わらず。
女性でしかも中年とくればなかなか劇的な変化は難しいと諦めて、長期的に続けていこうと思う。
先週からフィットボクシングも取り入れたから、また変化があるといいなー。

177: 2020/08/18(火) 12:10:11.57
体重も体組成計も見た目もたいして変わらないけど最初出来なかったセットメニューのしっかりコースが出来るようになった

180: 2020/08/18(火) 14:30:33.67
男で最強負荷30はどう思う?筋肉というか力あるかな?

182: 2020/08/18(火) 14:37:40.66
>>180
キッズかよ

184: 2020/08/18(火) 15:04:10.55
>>180
逆にほっこりさせられた

185: 2020/08/18(火) 15:07:57.34
>>180
かっけえ…

187: 2020/08/18(火) 15:24:25.69
>>180
小学校から帰ってきたらまず宿題ってお母さんと約束したでしょ

188: 2020/08/18(火) 16:19:53.44
>>180
J( 'ー`)し

181: 2020/08/18(火) 14:36:32.76
リングフィットやり始めて通算100日目いった!運動昔から三日坊主だったからほんと自分にしてはよく続いてるなぁ

217: 2020/08/18(火) 19:08:07.46
>>181
まだ60日もやってないと思うけど自分もよくやってると思うわ
とうとうホエイプロテイン、プッシュアップ、腹筋ローラー、ヨガマットにも手を出し始めたよ(全て通販待ち)

189: 2020/08/18(火) 16:32:08.40
はじめて1ヶ月
筋トレは若返りホルモンが出るって実感し始めた…!肌ツヤツヤになるね

190: 2020/08/18(火) 16:32:45.16
□□□□□□□□□□□□□□_□□□□□□□□□□□□
□□□□□□□□□□□□□/□●●□□□□□□□□□□
□□□□□□□__□□□/□□□□●●□□□□□□□□
□□□□□□/□□\□/□□□□□□□●●□□□□□□
□□□□□/□□□□☆□□□□□□□□□□●●□□□□
□□□□/□□□□□□□□□□□□□□□□□□●●□□
___☆□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□□__

前に歩数制限兄貴に図で解説したのがよく考えたらちょっと間違ってたので作り直してきたよ
ダッシュしてジャンプ(☆)、ちょっと高度さがったらすぐ二段ジャンプしてホバー(●)が一番距離稼げるね

191: 2020/08/18(火) 16:48:04.31
いや、俺は友人にプレゼントとしてやったからさ
それで30だと俺は一杯一杯だったから
30ってスゲーと感じてた訳
友人は30で平気みたいだけど俺は22位だった
俺は筋力ないんだな
 
でも運動とかでソイツに負けたことないんだけどな

あと、俺の人気に嫉妬(笑)

197: 2020/08/18(火) 17:09:22.78
>>191
なんかすごくイイ

210: 2020/08/18(火) 18:17:11.25
>>191
笑われて人の口使うのかわいい

213: 2020/08/18(火) 18:21:48.87
>>191
それが本当でも言わない方が良かった気がするぞw

193: 2020/08/18(火) 16:52:51.53
2ch黎明期の中二病を感じる
現在進行形での中2らしいのにどういうことだ
転生者か

194: 2020/08/18(火) 16:56:43.61
男だけど負荷25だ。最強負荷30でできる人は憧れやわ。。。学校でもきっとモテモテやろうな

204: 2020/08/18(火) 17:49:28.86
>>194
俺も思うよ

195: 2020/08/18(火) 17:05:33.95
※ただしイケメンに限る

196: 2020/08/18(火) 17:08:53.91
能書きはいい、とにかく毎日続けてみろ!

199: 2020/08/18(火) 17:17:45.24
膝を痛めてしまったけど、ニートゥーチェストは膝的に危なそう?

201: 2020/08/18(火) 17:32:54.72
みんな腕ばかりムキムキになってるのねwよかったw

202: 2020/08/18(火) 17:38:20.66
長いことやってると腕スキルが一番物足りなくならないか

205: 2020/08/18(火) 17:51:51.70
最初に変化がわかりやすいのが腕だと思う
目で見やすいとこだし
肩こりなくなるとかわかりやすい結果もすぐ出る

自分はその次に背中が硬く薄くなってきて、
脚がそのうち締まり始めた
今はおなかの上の方に縦線が見えてきた
自分ではちっとも減ってないと思ってた腹囲もじわじわ減ってた

腕動かすと僧帽筋動かせるから
脂肪燃焼しろーと思いながら押し込もう

206: 2020/08/18(火) 17:55:08.09
ウエニプッシュもウシロプッシュも最後の称号取るまでやったけど
腕立て伏せ30回やるだけでヤバイくらいの筋肉痛になった

207: 2020/08/18(火) 17:57:01.42
くびれは出来てるが腹肉まだまだ取れず
正面から見るといいかんじなのに横から見ると出っ腹

208: 2020/08/18(火) 18:08:17.05
俺は腹筋周りと足は筋肉ついてきたけど腕周り全然だわ。RFA始めてもう半年になるがプッシュ系苦手だ

211: 2020/08/18(火) 18:18:43.00
横だけど腰負担をオフにしたら走る動作がゼロになってしまったからすぐ戻した

212: 2020/08/18(火) 18:20:28.24
よく楽って言われてるスキルあるけどあれって効果あるのかな 楽って言われてるぐらいだと
無酸素どころか有酸素の効果すら怪しくない?的外れならごめん

218: 2020/08/18(火) 19:09:09.89
>>212
誤解してるようだけど、ストレッチをやるだけでも筋肉はつくし、
負荷をかけないと筋肉がつかない訳ではない。
特に普段あまり動かさない筋肉は動かすだけでも筋肉はつくよ。

220: 2020/08/18(火) 19:18:11.01
>>212
スワイショウとかめちゃくちゃ楽でどこに効いてるのかいまだにわからん
腹斜筋にきいてるんだっけ?

225: 2020/08/18(火) 19:45:22.61
>>220
そうだよ腹斜筋だよ
てか、ちゃんと「腹斜筋で」身体を回してる?
腕で身体を回してない?

226: 2020/08/18(火) 19:48:05.43
>>225途中で送信しちゃった

どこを鍛える運動か意識せずにやってるんならそりゃあ効かないと思うよ
全てのスキルはターゲットがあるんだから、
https://www.nintendo.co.jp/ring/list/index.html
これとか見直してちゃんと動くとパフォーマンス段違いだよ

228: 2020/08/18(火) 19:48:46.28
>>225
うん、腕とか肩じゃなくて腰(腹斜筋)意識してるつもりなんだけど、、、
態勢キープ系じゃないからか全くきつくない
寝転がって膝を地面と90度に曲げて左右に倒すストレッチの方が効く

214: 2020/08/18(火) 18:42:17.85
お前らホモなの?

219: 2020/08/18(火) 19:11:33.01
坂になってるコンベアがキツいよ
フトモモがとても筋肉痛なう
>>214
ホモはあんまり居ないと思うよ

215: 2020/08/18(火) 19:02:18.65
バンザイコシフリもスワイショウも流してやっても反応するってだけで、筋肉を意識してやるとそれなりに手応えあるよ。

216: 2020/08/18(火) 19:02:52.09
ふと思ったけど腹はラスボスって言うけど腹以外取る脂肪ないからっていきなり腹からとはならないのかな?
なさそうなだけで腕も足も普通に取れる脂肪あるのかな

222: 2020/08/18(火) 19:23:25.14
キモデブピザ野郎ガンバレよ

223: 2020/08/18(火) 19:36:03.75
あー早く負荷30さんに追いつきたいっすわー

230: 2020/08/18(火) 20:19:44.11
>>223
ガンバ
ホモピザw

224: 2020/08/18(火) 19:36:43.63
バンザイコシフリは尻をダイナミックに振るようにすれば腹に効くよ

227: 2020/08/18(火) 19:48:08.78
始めたばかりの頃楽だからってスワイショウばかりやってたら翌日脇腹が筋肉痛になったよ
きいてないことはないと思う

229: 2020/08/18(火) 19:49:28.03
腹筋ガードもお腹に力入れるだけだと効かないよね?
ドローインみたいに息を吐き続けてお腹引っ込めないと

231: 2020/08/18(火) 20:24:51.79
固定IPで出して荒らしとかよくやるわ

232: 2020/08/18(火) 20:27:11.64
荒らしはそっちだろカス

235: 2020/08/18(火) 20:47:31.67
>>232
九州男児が荒らしなんかしたらいかんちゃ
九州の恥ばい

233: 2020/08/18(火) 20:28:08.25
一周目クリアしたー
EDリズムゲーになってるんだね
凝ってる

243: 2020/08/18(火) 21:13:05.84
>>233
二週目のEDもいいぞ
あの演出はリングと何時間も身体動かし続けてたからクるものがある

247: 2020/08/18(火) 22:09:08.87
>>243
ありがとう!
それを楽しみに頑張るわ

2周目フッキンリー近辺で継続に疲れちゃって
今日は今まで作ってなかったスムージー作成に励んだけど
明日はどうしようかなあと思ってたからあなたの言葉はありがたい!

234: 2020/08/18(火) 20:37:13.26
そもそも痩せてたらこんなのやる必要ナシ お前らがピザ野郎だからな

236: 2020/08/18(火) 20:54:55.93
何が荒らしだ
気に食わないことさんざん言って、
本当の事(ピ ザ デ ブ 基 地)言われたらキレて荒らし認定

239: 2020/08/18(火) 20:58:33.03
>>237
でぶ息すんなよ(笑)

240: 2020/08/18(火) 21:08:37.89
アームツイストも全く効いてるように感じない

241: 2020/08/18(火) 21:08:45.73
ピザデブなんて表現久しぶりに見たな
ジジイかよ

242: 2020/08/18(火) 21:12:04.29
喜ぶだけだから反応すんなよ。NG入れて無視しとけ

244: 2020/08/18(火) 21:16:14.56
EDはまだ未経験だなー

245: 2020/08/18(火) 21:26:38.89
なんか膝のお皿の下あたりが力かかるとシクシク痛むから明日病院行くとして、今日ははじめてながらトレーニングしようと思うんだけどみんな何やってる?
モモデプッシュとかバンザイプッシュ?

246: 2020/08/18(火) 22:04:27.25
肩コリ改善はいくつか報告診ましたけども、首コリもなおりますかね……

正月くらいに買って二週間ほどやって放置してたのを盆休みに再開した
音ゲー実装してたり、ジョギングできたり、リングの声が選べたり、
噂では聞いてたけど、進化がすごいな

フィットネスゲームをやるぞ!じゃなくて、
普通の楽しいゲームやんぞ!って意識でやらないと私には無理っぽい
というわけで、負荷も下げ下げで、
サイレントモードで15分を数日やっただけなのに、太ももが筋肉痛

253: 2020/08/18(火) 23:26:09.73
>>246
姿勢の改善だから基本は体幹系じゃない

248: 2020/08/18(火) 22:25:40.74
バタバタレッグ好きになってきた

249: 2020/08/18(火) 22:36:11.15
いつも上半身裸だからバタバタレッグとヒップリフトやりたくなくてやる機会がないんだよなあ

250: 2020/08/18(火) 22:42:20.82
舟のポーズ好きなんだけど体伸ばすたび腰のあたりがバキバキ鳴ってちょっと怖い

251: 2020/08/18(火) 22:46:50.80
リング押し込みで開く扉一回の空気砲で開くとボーナスあるって聞いたけど一発で開くにはリングコンぶつかって両手の指どうしがぶつかるんだけどどうすりゃいいんだ
あと背面リングコン押し込み連打する動くレールで頭殴りまくってしまったり
軽めにやるとリングコン吹っ飛んだりするけど何かコツはありますか?

262: 2020/08/19(水) 05:10:17.66
>>251
自分も長期間RFAやってて最初の頃程フルの空気砲が出ないなーって思ってたんだけど、リングがへたってきてるのか押し込みばっかりやってるとこのゲーム反応鈍くなるみたい

プレイ前にマエニプッシュみたいに横に潰してあげたり、空気砲出す直前に吸い込みする時みたいに一瞬引っ張ってから押し込むよう意識すると一発オープンやりやすくなったのでオススメ

264: 2020/08/19(水) 08:42:48.94
>>251
押す力で空気砲の威力違うのね
初めて知った

252: 2020/08/18(火) 23:25:20.69
リングフィットやって痩せるってどんな生活してるの?
普通に体重増えるんだが。

負荷30で実質20分を2日に1回やってる

254: 2020/08/18(火) 23:27:46.39
>>252
だいたいは食事制限だよ
リングフィットのみで痩せれたらすごいと思うわ

257: 2020/08/18(火) 23:41:04.12
>>254
>>256
やっぱ食事制限ですよね。
筋トレだけじゃ痩せないですね。

プランクやってて腹周りの贅肉無くなったので、2周目も続けます。

274: 2020/08/19(水) 13:28:51.59
>>257
普通に今の体重を維持するくらいの食事をしているところに運動を加えて、
かつ「運動したメシうめー!」とかバカ食いしなけりゃ運動だけで痩せるよ

運動しただけで痩せない、というのは逆を言えば「普段から順調に太り続ける食事をしてます」ってだけの話

256: 2020/08/18(火) 23:31:33.83
>>252
ダイエットは食事改善がメインだよ
良い食事と適度な運動が健康的な痩せ方
一度レコーディングアプリいれるなりして食生活管理してみると良い

255: 2020/08/18(火) 23:27:59.57
どれが腹斜筋なのかずっと分からなかったけど
バンザイゲットとツイストバッティングやった翌日の今日、なんか軽い筋肉痛来たヤッター
意識して動かすのはまだ難しいが、当分準備体操代わりにしてやる

258: 2020/08/18(火) 23:44:58.03
バタバタレッグすると股関節がポコポコ鳴るけど危ないんやろか

259: 2020/08/18(火) 23:51:32.66
RFAして運動したしメシ旨と食いまくっていたら1ヶ月で3kgくらい太った、しょぼん

やばい!と思って、食事レコーディング+RFAで、今現在45日で6kg痩せた。あと4Kgくらい落としたい。
自分にはテンプレの下記が正しすぎた。

A.減量や増量は食事が半分、運動が半分です。大まかにで良いので消費カロリーと摂取カロリーを意識し、食事量を管理しましょう。

260: 2020/08/19(水) 00:23:11.76
ムダなTIPSがひとつもないという

261: 2020/08/19(水) 01:41:10.07
「今日のテーマはお休みです!」
(ふーん、休憩がテーマなんだ)
「こんな日があってもいいですよね」
(!? TIPSなしってことか…!)

263: 2020/08/19(水) 08:04:27.72
ミブリさん大好きだ
テブリさんの登場マダー?

265: 2020/08/19(水) 09:09:25.74
うちらのリングコンはリング君だけど、ミブリさんの持ってるリングは一体…?

266: 2020/08/19(水) 09:35:28.74
ストレッチ中にリングコンを~しますって言ってるしリングコンでしょ
ミブリさんはゲーム側じゃなく現実側の人なんだよ

267: 2020/08/19(水) 09:41:06.73
リングにもリング君とリングさんがいるからな
ミブリさんが持っているのはプレイヤーが選ばなかった方のリング

268: 2020/08/19(水) 09:42:17.84
ドラゴが封じられてるリング

269: 2020/08/19(水) 10:33:42.31
そういやモモデプッシュで「リングコンを落とさないようにね!」ってたけど、そこは僕を落とさないようにね、だよね

270: 2020/08/19(水) 11:41:11.60
攻略本というか手引書みたいなの出ないかな
素材一覧とかもだけど、じっくりフォーム解説とか呼吸とかまとめて載せて欲しい
なんとなく紙で見たいんだよな~休息日にペラペラ読みたい

277: 2020/08/19(水) 14:12:57.64
>>270
わかる
正しいフォームとか、キツくなるやり方、キツすぎる場合の緩め方とかの解説欲しいわ

271: 2020/08/19(水) 12:22:53.35
ミニゲームのタウンミッション当たり前にパフェとか要求されるの辛いというか普通に無理

272: 2020/08/19(水) 12:29:24.46
最初大嫌いだったパラシュートとろくろ回しが一周まわって好きになってきた

273: 2020/08/19(水) 12:32:11.94
自分はマエデプッシュと舟のポーズが腹筋がヤバい
あと打ち返すやつのロボを全部倒す奴が無理

276: 2020/08/19(水) 13:57:09.97
>>273
それだけ最後まで残ったけどなんとかなったぞ
今なら成功率5割弱あると思う

パターンが存在せず毎回一緒
向きを毎回センターに戻さない
最後の連続ロボは難易度によっては直前にセンターに戻す必要がある

頑張って

275: 2020/08/19(水) 13:32:01.96
もちろん普段から少しずつ痩せるくらいの食事をしてる人間が運動を始めたら、更に痩せ細って体調崩しかねないので、
こっちの場合は「メシを増やせ!」って話になるし、結局は普段のカロリー量の足し算引き算がどうなってるかってとこに帰着する

278: 2020/08/19(水) 14:22:58.48
攻略本あったら売れそうだよね
このスレだけでもやたら質問多いし

279: 2020/08/19(水) 14:27:10.55
Tarzanが生き残る道が見つかったな

280: 2020/08/19(水) 14:41:33.19
腕とか脚・腿が血管が浮き出てやや筋肉質になってきた
体の隅々まで栄養が行き渡ってる感じがする(するだけ)

281: 2020/08/19(水) 14:47:20.53
運動だけじゃ痩せないぞ。
ジムにほぼ毎日、何年も通ってるのに太ってる奴ゴロゴロいる。
自分もジムに入ってスイトックにやってた時期あったけれど、運動だけじゃ痩せない。
それから糖質制限も初めて順調に痩せた。
糖質制限だけじゃ筋力が落ちるから運動もしなくちゃと思って今やってる。

321: 2020/08/19(水) 20:25:35.89
>>294
そうか?
>>281からの話の流れで、ID:YvyRAhQ90が「そういう意図で言ったんじゃない」って指摘したら
ID:EpaWL3YS0がおかしくなったように見える
元々は別にどっちも変なこと言ってないのに、いきなり>>290でスネてる

282: 2020/08/19(水) 14:54:17.90
ていうかこのゲームの豆知識で食事制限もしないと痩せませんってあったよな

284: 2020/08/19(水) 15:11:42.11
>>282
ゲーム内の文言は「食事制限もしないと痩せません!」ではなく「運動しても痩せないなら、次は食事を見直してみましょう」だな

ガチで太る食事してるやつは、一日に+1000kcalとか+2000kcalとかそういう単位でオーバーしてるケースもままある
そういうやつには食事制限はそりゃ必要だ、一日100kcal消費しても雀の涙の足しにしかならない
平均体重ちょいくらいでフラフラして、食事と消費のバランスそこそこ釣り合ってる奴には特に必要ない場合もある

288: 2020/08/19(水) 15:20:54.10
>>283
いやいや、今の街のジムってほとんどが、老年層で、太ったおばちゃん、おじいちゃが主な客層。
「私は10年以上通ってる」って人でも心肺機能は凄いなあって思うけれど、太ってる人も多いぞ。
あの人達は筋肉を太らせるとか興味ないから。
10年やっても運動だけじゃ痩せないよ。

290: 2020/08/19(水) 15:31:55.72
>>288
わかったわかった
そうだな、そのとおりだな、ぜんぶおまえのいうとおりだよ、わたしがまちがっていましたー

はいおわり

293: 2020/08/19(水) 15:54:22.04
>>290
感じ悪い
自分の意見以外はあーあー知らなーいかよ

294: 2020/08/19(水) 15:57:43.96
>>293
俺にはID:YvyRAhQ90がレスの意味をよく理解せずにレス返してるように見えるんだけど

285: 2020/08/19(水) 15:17:07.89
言ってること同じじゃないのか…?
まぁ俺はダイエット専門家でもトレーニング専門家でもないからわからんが

287: 2020/08/19(水) 15:20:44.32
>>285
ほぼ同じだと思う
俺も「運動だけでは痩せない」とか一般化するのはどうかって言ってるだけだし

ゲームの言うように「運動だけで痩せなかったら、ぼちぼち食事を改めよう」が正しいスタンスだし最終回答

286: 2020/08/19(水) 15:18:31.37
これって自分のデータだけ別のSwitchにお引越しできるかな?
親がハマりすぎてるんだがせっかく少しでも運動してくれるのを止めるのも良くないなぁと思って端末分けたいんだよな

289: 2020/08/19(水) 15:31:16.49
>>286
ユーザー分けてるなら自分のユーザーだけ引越しはできるはず
ただし他のゲームのデータも一緒にだけど

318: 2020/08/19(水) 19:49:33.94
>>286
>>289
2019年4月16日配信の本体更新データver8.0.0
ゲームソフトごとにセーブデータを引っ越しして、続きから遊べるようになっているよ。

291: 2020/08/19(水) 15:50:16.96
半年サボってて今日再開しました
狭間の国のドラゴ像戦で意識飛びそうになった
また1から頑張ります…

296: 2020/08/19(水) 16:05:17.79
>>291
ドラゴ像戦はきついからなぁ。しかも何戦も像と戦わさせられて嫌になる。復帰直後だとよりキツそう。。。

長期間プレイしなかった時は体が慣れるまでは負荷を落としたり、少しステージを戻してやったり(極端に言えばステージ1をやってみたり)すると良い、とこのスレで以前見た

299: 2020/08/19(水) 16:31:31.31
>>296
両端のヨガマッタとチアバード2匹と光る目で永遠に終わらないかと思ったよ!
倒すのに15分かかって笑ったわ
負荷19だったけどちょっと落として明日から頑張ってみる

292: 2020/08/19(水) 15:53:22.77
食事制限も良いけどよく噛んで食うだけでもいいぞ

295: 2020/08/19(水) 16:01:06.30
俺には290が書いていることが落ち着いていて論理的に見える。

ただ、まぁ普通のデブの人(自分含む)は運動+カロリー制限した方が良いね

297: 2020/08/19(水) 16:21:04.61
一概に運動だけで痩せないとは言えないよ
ジムに週2で通って3か月くらいで2kg痩せたから
食事制限は一切してなかった

298: 2020/08/19(水) 16:28:31.26
運動し続けて筋肉増えて基礎代謝上がれば食事変わらなくても日々の消費カロリーは上がる


まあ長期の体重増減なんて小学生でも出来る足し算引き算するだけだしなぁ

300: 2020/08/19(水) 16:34:00.48
痩せるためには消費カロリー>摂取カロリーになる必要があります
ただこれだけの話よね結局
これも豆知識にあったろ

301: 2020/08/19(水) 16:35:46.44
ダイエットは本人の体質とか日々の生活の仕方も関係してくるし
ジム行って他の人眺めてるだけではわからなくない?
ましてや筋肉つけたいのか体重落としたいのかただ単に汗かくのが目的の人とか目標がそれぞれな人がジムに行ってるわけだしそら太ってる人も中にはいるわ

302: 2020/08/19(水) 16:43:14.13
運動も食事制限も、ほどほどにしながら健康な身体作りが一番ですね。
私は夕飯だけ見直して、薄切りしたサラダチキン3切れほどと、袋のサラダを2日かけて半分の量で食べてます。
海藻入りに変えてみたり、ドレッシングを色々買って味変して、たまにトマトも添えて。
家族が間食するとき我慢できなかったら、糖質オフヨーグルトやこんにゃくゼリーで。
スーパーバーム飲んでのプレイを週末試してみたのですが、あまりいつもの汗の量や疲れと変わらなかったので、個人差あるんだろうな~…と思います。
早く40キロ台の自分に出会いたいので今日もできる限り頑張ります!

303: 2020/08/19(水) 16:46:06.14
すごいことを発見してしまった
リングコンを首に掛けてもスクワット反応する
リング持ってるから不可能だと思ってたダンベルスクワットができるぞ!
これで真面目に筋肥大狙える

304: 2020/08/19(水) 16:50:37.25
>>303
バンザイスクワットでどうしても楽をしたい時にリングコンを頭のすぐ近くまで下げるとかしてた。そらでも反応。

スクワットでより負荷をかけるために首にリングコンかけるのか、尊敬やわw

305: 2020/08/19(水) 17:05:03.08
>>303
いいなコレ
最近効かせるために回数増やすばかりだったけど
高負荷低回数で時間節約出来そう

309: 2020/08/19(水) 17:39:46.99
>>303
そんなことしなくてもバンザイスクワットでリングコン床に置くだけでいいぞ

317: 2020/08/19(水) 18:41:13.73
>>309
バンザイスクワットなら置いても反応するのか!
これは嬉しい情報だ

322: 2020/08/19(水) 20:34:23.92
>>317
単にスクワットの判定は3種すべてレッグバンドのジョイコンだけで行われてるってだけだよ
最初の321のとこだけはお手本通りに構える必要があるけど、そこを超えればリングコンはどこに置いてもOK

306: 2020/08/19(水) 17:10:51.73
あすけん入れたけどそもそも必要カロリーから600ほど足りないようだ
毎回炭水化物・食物繊維不足で渋い顔される
結構バランス良く食べてるつもりなんだけどなあ

307: 2020/08/19(水) 17:35:08.89
あすけんで身体活動レベルを、デスクワークだからって「あまり動かない」に設定したら、すごい低い摂取カロリー目標になってRFA→フィットボクシングやるときとか趣味の自転車のときにフラフラするようになってしまった
当たり前だけどカロリー炭水化物油分糖分取らなすぎも駄目だね

308: 2020/08/19(水) 17:35:21.74
あすけん、自分は牛乳飲めって言われるなあ
脂質異常症なので乳脂肪避けて豆乳飲んで小魚食ってるだけなのだが
それじゃカルシウム足りないらしい

310: 2020/08/19(水) 17:44:03.67
個人的にはあすけんよりもMyFitnessPalのほうがPFCバランスも設定できて使いやすい
あすけんで食事入力に慣れたら移行するのオススメ

311: 2020/08/19(水) 18:08:46.54
栄養素なんてどうせ満額取れないから、たまに意識する程度で十分だよ

もしくはソイレントとかCOMPとか完全食パスタとかでも使えば良いよ

312: 2020/08/19(水) 18:09:38.89
たんぱく質と食物繊維だけは意識していけ
他は結構なんとかなる

314: 2020/08/19(水) 18:28:19.57
鉄分が結構大変だな
ヘム鉄サプリ気になるけど何もしなくても血液検査の結果問題ないし摂らなくてもいい体質なんだろうか

315: 2020/08/19(水) 18:31:35.33
リングコンが使えなくなったジョイコンがたまに反応しないことがあるからジョイコン、リングコンどっちが原因なのか判断難しいな

316: 2020/08/19(水) 18:32:03.19
あすけんつけ始めてからサプリ飲むようになったわ
ビタミンとカルシウム摂ってる

319: 2020/08/19(水) 20:04:40.45
俺も食事は基本変わらずリングフィット週5ペースでこの5ヶ月で大体4~5㎏落ちたな。
運動もそうだけど、在宅勤務で夜遅く食べる頻度が減ったのが大きい感じがする

320: 2020/08/19(水) 20:10:38.56
ブロッコリーって栄養いいらしいけど冷凍のでもいいのかな?
気にしたことなかったけどブロッコリーってパックとかじゃなくてまんまで売ってるんだね

323: 2020/08/19(水) 20:40:29.70
>>320
冷凍ブロッコリー常備してるよ。少しずつ使えて無駄にならないから便利
常食するならコンビニよりスーパーで買うのがおすすめ

324: 2020/08/19(水) 20:51:24.49
>>323
冷凍でも意味あるならいいな、今日スーパーで買ってきたよ
洗って食べるにしてもまんまで販売されてるのには抵抗があってねぇ

333: 2020/08/19(水) 23:13:47.46
>>324
ちゃんと茹でて食うんだぞ?

334: 2020/08/19(水) 23:27:52.21
>>333
今日は水で溶かしたわ、茹でが一番栄養逃げないってことだな?分かった分かった
かなり久しぶりに食べたけどまんまでもうまかったわ

325: 2020/08/19(水) 20:52:05.20
鍛えるためにプランクやりまくってたら腹の筋肉がピキってなったわ
しばらくは腹の運動はお休みだな

326: 2020/08/19(水) 21:18:47.08
○キロ落ちた、ってのはいいんだけど、例えば100キロオーバーのひとと、50キロくらいのひとでは同じ落ちるでもかなり違うよね
なので元体重も書いてくれると参考になる

きがする

327: 2020/08/19(水) 21:40:25.32
アシパカパカやるときだけjoyコンのセンサーが逆になってるんだよね。足開いたのに閉じたことになってる

328: 2020/08/19(水) 21:41:02.35
「運動しているのにやせない!」の疑問については、このサイトでわかりやすく説明されてる
https://www.ism.life/archive/contents/739.html

329: 2020/08/19(水) 22:15:38.71
酒はもう何年も飲んでないし甘い物もそこまで好きではないが
ご飯が好きすぎてあんまり痩せないw
最近やっと半分に減らせるようになった

332: 2020/08/19(水) 23:11:57.94
>>329
大根とか混ぜるといい
普通に旨いし

330: 2020/08/19(水) 22:52:53.00
アドベンチャー112日レベル215で一周目クリア。ミッションは全部終わらせたのでこのレベルかな。二週目も頑張る

331: 2020/08/19(水) 23:09:31.46
アドベンチャー普通にやってても適正レベルを数十は上回るレベルになると思うけど
この状態で道中の雑魚はノーダメも普通にあるのにボスだと普通にハート5個削れたりするのどんなレベルデザインになってるんだ

335: 2020/08/19(水) 23:30:11.57
ながらモードで腹筋鍛える方法無いかな・・・

336: 2020/08/19(水) 23:31:20.14
>>335
マエニプッシュ一択

337: 2020/08/19(水) 23:33:04.85
プランクが腹筋に効いてる感じがしない、、、
腹筋よりもまず腕がしんどいんよね

346: 2020/08/20(木) 00:36:37.93
>>337
ひじで支えることを意識するといい
肘から先の腕で支えるんじゃなくて

347: 2020/08/20(木) 00:50:51.27
>>337
腰を上げるときに息を吐きながら腹をへこますといいよ
腹筋で腰を引き上げるようなイメージ

349: 2020/08/20(木) 06:38:35.27
>>337
それ前傾姿勢になってると思う
肘から先の腕で身体を支えてると全く辛くない
肘から先の腕には体重を乗せず身体全体をもっと後ろに下げて
肘から先の腕は存在しないと考えて肘で支える

↑「肘から先の腕」を連呼するくらいにはそこ大切

338: 2020/08/19(水) 23:34:46.38
自分は2セットやっただけで翌日腹筋痛くなるから結構効いてる感じするなあ

344: 2020/08/20(木) 00:19:56.03
>>338
どこ意識してやってる?
まあ腹筋で腰をあげられてないんだろーけど、どこどう動かすのかよく分からん
腰を上げる前の膝ついて腕立てみたいな体勢が一番しんどい

345: 2020/08/20(木) 00:23:48.57
>>344
腰を上げるタイミングじゃなくてキープの姿勢で腹筋使うんだよ
腰上げは休憩みたいなもん
しんどいならちゃんとできてるからあとは意識だね

339: 2020/08/19(水) 23:39:21.43
多分後ろプッシュだと思うけど次の日背中が筋肉痛になってびっくり
今までそんなところ筋肉痛にならなかったし最初腰痛かと思ったわ

340: 2020/08/20(木) 00:08:39.05
リングフィットの話しようぜ!
俺はろくろが嫌い!

356: 2020/08/20(木) 08:15:24.46
>>340
ミニゲームが嫌い!!

341: 2020/08/20(木) 00:09:25.81
パラシュートが嫌い!!

342: 2020/08/20(木) 00:13:56.67
スクワットする時に、つま先を前に向けて行うと
しゃがんだタイミングで両太ももの外側の筋(大腿二頭筋?)がビキッと痛みます
つま先を外側に向けて(足をガニ股にして)行うと平気です
一般的にはどっちに向けるんでしょうか?

ワイドスクワットやバンザイスクワットはガニ股でやっており
久々にノーマルスクワットに戻ってきたタイミングで気付きました

343: 2020/08/20(木) 00:14:58.52
マウンテンクライマーのテンポに合わせて足動かさないと判定微妙になるのなんかこうムギーー!!ってなる
ラッシュ攻撃みたいに●秒間足動かす感じにならないかなゲームのテンポ遅いんだよね

355: 2020/08/20(木) 07:58:19.82
>>343
最初は俺もそうだったけど、自分の筋力・体力不足を自覚して続けてたら今ではゲームのリズムでもできるようになったよ。
早くやると誤魔化すことできるから実は非効率だったりもする。
がんばれ。

348: 2020/08/20(木) 06:25:32.32
マウンテンクライマーやる時足のバンドずれて困ってたけど、ここで聞いた百均の滑り止め挟んだら全然ずれないようになった。教えてくれた人ありがとう

350: 2020/08/20(木) 06:42:17.42
前腕って便利な言葉があるよ

351: 2020/08/20(木) 07:11:17.20
全ミニゲームでS取れた
これでミニゲームに悩まされることはない

352: 2020/08/20(木) 07:21:38.27
昨日から始めたんだけど
筋肉痛になったら治るまで休んだ方がいい?

353: 2020/08/20(木) 07:51:36.05
なってない部位をやればいいんじゃね
それがないなら休む

354: 2020/08/20(木) 07:58:15.82
筋肉痛の時はジョギングとか軽い有酸素運動をする
痛みも引く

358: 2020/08/20(木) 09:10:31.13
連投ごめん
もしかしていつの間にかワッチョイじゃなくてIP表示になってる?
コマンド変わったのかな

359: 2020/08/20(木) 09:23:25.68
プランクやった後の汗がすごい

360: 2020/08/20(木) 09:32:57.44
ミニゲームは箸休めになって俺は好きだけどな~

361: 2020/08/20(木) 09:38:33.63
ミニゲームそのものはともかくミッションが鬼過ぎる
最果ての国のラストミッションディスクヒット上級で全てのロボを倒せ!ってそれパーフェクトって事ですよねムリムリ

362: 2020/08/20(木) 09:49:40.17
ミニゲームはタウンミションなければ好きでもあるから嫌い
自分の意志でなんとなくパフェ狙うときはいくらでも失敗してもいいけどゲーム側に強制されてるとミスのたびにストレスになる

363: 2020/08/20(木) 09:57:24.45
空腹で運動すると筋肉が分解?されるみたいな書き込みをみてバナナ食べてからやってるけど1時間くらいするとお腹空いてしまう
空腹を感じたら休憩してまたバナナもう一本くらい食べた方がいいのかな?
バナナとはいえ食べたらすぐは動けないしせっかくやる気になってるのに食事休憩してしまったらやる気と時間がもったいないけどどうなんだろう…

364: 2020/08/20(木) 10:06:32.37
>>363
水分補給兼ねてプロテイン飲むとか

365: 2020/08/20(木) 10:20:49.83
>>363
https://i.imgur.com/5P8XTQm.jpg
空腹と感じてもそれが本当にエネルギーの枯渇状態かどうか疑った方がいい
バナナ食べて1時間で空腹感じるのは食べられる隙間が出来ただけかもしれんよ

374: 2020/08/20(木) 12:57:23.00
>>363
本当に減ってるかは他の人の意見を参考にするとして
1時間以上やってるなら負荷が低すぎるか、休みを入れてるかで、いずれにしてもやり方がおかしい
運動中は休憩せずにサクサクやるのが基本

366: 2020/08/20(木) 11:23:02.41
ろくろ滅んでくれ

367: 2020/08/20(木) 11:47:50.85
ろくろめっちゃ得意だからやってあげたい
代わりにディスクヒット嫌いすぎるから誰か助けて

368: 2020/08/20(木) 12:06:32.31
ミニゲームのコインランがいまいち上手くできない。
目的のラインに来たら、ジャンプしながらキープする!というコツは何となくわかるけど、それでも少し走っては下がって、ラインをキープするという操作加減が辛い。

382: 2020/08/20(木) 13:28:33.29
>>368
ポジションキープはジャンプせずに走る速度をゆっくりにして調節してみたらどうかな

370: 2020/08/20(木) 12:12:41.77
私タウンミッションの戦闘しないでクリアが嫌い!
ジャンプしても足で引っかかるんや

372: 2020/08/20(木) 12:42:13.71
>>370
敵出なくなるスムージー飲も!

375: 2020/08/20(木) 13:05:41.10
>>371
金取られるやつはそれぐらいリスクある量取られないと人によっては一生懸命やらないじゃん
絶対金取られたくない!→真面目に全力でやろう!っていうのを煽ってるんじゃないかな
どのみち後半は金余ってくるから序盤の頃しかあまり意味無い煽りではあるけど

376: 2020/08/20(木) 13:11:00.48
>>371
ウシロプッシュの反応悪くてめちゃくちゃ全力でやってるのに500取られたときは萎えたな
どっかで後半金足りなくなるって書き込みみたからカネホップ出る時は必ず2倍スムージー飲んでたら今35000位あるんだけど、
>>375見ると金余るもんなの?あんまり気にしなくていい?

378: 2020/08/20(木) 13:20:58.45
>>376
1周目終了時で5万くらい溜まってた。
今2周目7面くらいで7万くらい。

服買わなければ余るね。最終的に服全部購入コンプ、スキル全部購入コンプ、とかやるのであれば金稼ぎをしないといけないらしい

380: 2020/08/20(木) 13:24:19.00
>>378
いらん装備買いたい方じゃないしカネホップの倍スムージーだけやってたら十分そうだな
あり

383: 2020/08/20(木) 14:11:12.43
>>375
無理に一生懸命やらないでもいいと思うのです、このゲームでは
負荷だって無理に上げなくていいし、無理に毎日運動し続けなくてもいい
リング君もそう言ってくれてる
10日より先は連続日数の称号もない(よね?)

なのに道中とかミニゲームとかは無理に頑張らないといけない仕様になってるから、そういうところが特に嫌だって人が出ているのかもね
自分も含めて

373: 2020/08/20(木) 12:47:20.36
ここ見てるとオンライン協力プレイできたら面白そうだな
腹筋は俺に任せろ!みたいな

待ってる方暇になっちゃうか

377: 2020/08/20(木) 13:20:08.28
どうしても嫌ならお金盗まれない装備もあるしね

379: 2020/08/20(木) 13:21:39.98
最近ゼルダ始めたけど、本当にハイラルをリングフィットで走りたい
言語形態が同じなんだけど世界繋がってるんかな?

381: 2020/08/20(木) 13:27:09.47
>>379
わかる
Switchでもあそこまで背景作り込めるんだって感動したな
あとパラセールでリアルがんばりゲージに挑戦したい

384: 2020/08/20(木) 14:16:09.43
あの手のやつって失敗すると500も取られるのか、一度も取られたことないから知らなかったわ

385: 2020/08/20(木) 14:17:30.60
トゲトゲ棒にはたまに当たるけどあれは10くらい?

387: 2020/08/20(木) 14:28:56.85
>>385
トゲトゲ棒でも500取られました
ワールドによる差異もあったりするのでしょうかね?

>>386
そう!
貰える値と取られる値が全然噛み合ってなくて

386: 2020/08/20(木) 14:24:43.61
逆に宝箱頑張って追いかけて開けても50とかだよな

388: 2020/08/20(木) 14:34:35.12
トゲトゲで500も取られたっけ…全然そんな記憶ない、基本10だった気がする
もしかして主人公の防御力やレベルが高いとトゲトゲや罠での金ダメージも減るのか?
だとしたら好きで低レベルで進めてるんだからレベル上げればよくねで終わる話になるが

389: 2020/08/20(木) 14:35:04.81
トゲトゲは10じゃない?
宝箱は空気砲かましたら一瞬動き止まることに気づいてからはすぐ追いつけるようになっ

390: 2020/08/20(木) 14:36:47.73
というかそもそも、金食虫?からの攻撃で金減るのはわかるとして
道中のトゲトゲからのダメージは普通にハートにダメージでいいよな
なんであれまで金ダメージにしたし

391: 2020/08/20(木) 14:38:13.85
めんどくさいから棘棒によく突っ込んでいくけど10しか減ってないよ

392: 2020/08/20(木) 14:40:11.04
トゲトゲは結構当たるが多分10くらいしか取られたことないな

金取り虫は1回か2回やられたが、お金が数万超えてた後だし、ふーん、という感じだった

まぁ、でもとられると嫌だから頑張って逃げるけどさw

393: 2020/08/20(木) 14:44:58.50
つかそんなに金500が惜しいなら毎日ながらやれば大体解決
あれはむしろ手間に対して金がもらえすぎる

394: 2020/08/20(木) 14:54:44.33
1ヶ月以上やってて最近やっとながらの報酬もらったけどもらえすぎて草だった
やってる気はしないけど500回もすぐなるよね

395: 2020/08/20(木) 14:55:00.80
最近超回復は無いから毎日筋トレしていいとか言う話もあるけど、
筋肉痛だとフォーム変になったりもあるしどっちにせよ控えめにしたほうがいいよね?

399: 2020/08/20(木) 16:13:04.20
>>395
超回復ってただの「筋繊維が大きく回復する」って工程に便宜上の名前をつけただけで、無いとか言ってるのは筋トレかじりたての雑魚が逆張りでイキってるだけだから無視していいよ
最近とか関係なく超回復って言葉が生まれた時からずっといるよそいつらw

で、筋肉痛だけど、基本的に自重トレーニングでは超回復()期間ってのは無くてもいいとされてる
ただし日頃から運動をする習慣がない人だとオーバートレーニングからの慢性疲労状態の場合もあるし、フォームがへんになるくらいの痛みなら確実に休ませる目安
無理して続けても別の怪我の危険性があるので、素直に別の部位か有酸素運動に留めておくのが吉

401: 2020/08/20(木) 16:48:58.36
>>399
超回復って言葉の定義が時代とともに変わってきていることを知らないんなら、エラそうなことを喋らない方がいいよ
最近超回復って言葉知ったんでしょ?
なんか長文書いちゃってるけどwいたたw

417: 2020/08/20(木) 19:44:46.78
>>401
お前の何に刺さったのか知らんが、

>超回復って言葉の定義が時代とともに変わってきていること

まさにその事を言ってるんだけどなw
超回復の定義の話したいならいくらでも相手するからウエイトスレにでも誘導して?

403: 2020/08/20(木) 17:06:29.03
>>399
RFAは完全に自重という訳ではないが、負荷的には自重と同じくらいと考えて良いのかねぇ

一応、1 胸+腹の日 2 足+腹の日、3 腹だけの日、のローテでやってる。3なしで1と2のみでまわす時もあり。
毎日、胸足腹を薄く満遍なくやるのが良いのか、分割したほうが良いのか永遠の課題やわ

>>402
スクワットが楽しすぎるのはマゾとしか思えない笑

409: 2020/08/20(木) 17:35:53.74
>>403
いやもちろんキツいんだけど始めた頃は負荷22で1セット最後までできなかったのに
今は負荷30で3セットフルでまだちょっと余力残るから成長が楽しくてね
そのせいなのかたまに脚痛めたりしてるので世話ないけど
俺はむしろバンザイプッシュ、リングアロー辺りが地獄で毎回やる時覚悟がいるわww

424: 2020/08/20(木) 20:18:27.07
>>403
ジムでウェイトトレーニングしてた時は同じようなローテだったわ
自分はRFAは健康維持促進のゲームだと割り切ってるから次のプレイ時に負担にならない負荷にしてる
満遍なく薄くになるかな
セットスキルを変えるのが面倒なだけだったりw

>>404
筋肉痛はしてもいいんだよ
痛みでフォームがおかしくなるくらいの筋肉痛は休ませなきゃいけないってだけ
難しく考えずに、セットスキルで筋肉痛の部位は避けるとかそういうステージは遊ばないとかで良いよ

425: 2020/08/20(木) 20:27:26.82
>>424
微かな筋肉痛くらいなら休ませなくていいのか
あり

404: 2020/08/20(木) 17:20:23.22
>>399
あり
自重っても腕スキルは基本荷重かけるし、判定かかるとこより強めにやってるから筋肉痛になるんだよな
その場合は休ませたほうが良いと思うんだけど、とりあえずやってる時に筋肉痛増さないスキルならやっていいって感じでOK?

396: 2020/08/20(木) 15:29:22.37
お金余ってるから取られること自体は別にいいけどリングくんのあぁ…お金取られちゃったね…
みたいな悲しげボイスがなんかイラッとくるから結果頑張っちゃう

397: 2020/08/20(木) 15:40:25.02
リングのびーくーとーるぃー!!って発音が嫌すぎて女性声優も試したら全くおんなじ発音
指示か?イライラするぜ

398: 2020/08/20(木) 16:06:16.76
このスレとフィットボクシングスレばっかり見ていたら、専ブラの広告にプロテインが出まくるようになったw

400: 2020/08/20(木) 16:32:57.45
リングフィット始めて4日目で筋肉痛凄いからちょっと休む…
情けないけど今まで感じたことがない背中側の筋肉が痛む感覚に感動した

426: 2020/08/20(木) 20:46:23.44
>>402
知ってるかもだけど、膝伸ばし切らずにノンロックでスクワットやるとより楽しめるで

406: 2020/08/20(木) 17:24:59.33
ザバスのホエイプロテインクソうまいな
栄養無視しても普通にご褒美じゃん
腹筋ローラーやプッシュアップバーとかもやり出したからかリングだけじゃなかった自分へのはっきりしたダメージが今日はあったわ

407: 2020/08/20(木) 17:28:58.66
ワールド11のボス戦道中の風車鬼畜すぎた
押し込み何回やらすねんって限界感じてから100回はさせられた
んでこんなへろへろでボス戦無理だろって思ったけどいざプッシュ系のスキル選んでみても全然辛くなかったんだよな
使ってる部位が違うのかな

408: 2020/08/20(木) 17:35:33.05
>>407
あそこは印象に残るよね

412: 2020/08/20(木) 18:22:15.94
>>407
ワールドいくつか覚えてないけど、そのステージの内容は聞くだけで思い出す
きついよね

410: 2020/08/20(木) 18:13:19.85
腕系は個人的にトライセプスがきつい
もはやあんなとこに筋肉あったのかって感じ

431: 2020/08/20(木) 21:50:00.57
>>410
分かる
あれが一番腕取れそうになるわw

411: 2020/08/20(木) 18:17:48.00
もう少しアドベンチャーでスキルの付け替え簡単にしてほしいんだよな。複数セットできるとか
変えるの面倒で毎回同じのばかりやっちゃってるわ

たまにリングフィット以外の筋トレしたりすると普段鍛えてない部位を使ってるのかガッツリ筋肉痛になったりしてビックリする
リングフィットじゃならないのに

413: 2020/08/20(木) 18:31:22.10
スムージー図鑑の並び滅茶苦茶だからどれ作ってないのが分かりづらすぎる

414: 2020/08/20(木) 18:57:06.39
これ始めてからだいぶ平熱上がって不安があったけど37.1までは理想の範囲なんだな
てか気づいてなかったけど目で分かるいい変化だったんだなこれ
コロナもあるから朝から37.0とか夕方は37.5もあるのこえーよ

415: 2020/08/20(木) 19:21:44.26
リングくん「ゆっくり戻そう!」ぼく「ゆっくり…ゆっくり…」リングくん「しっかり戻して!!」ぼく「ふえぇ」

416: 2020/08/20(木) 19:36:38.91
リングフィットのスクワットでも筋肥大するのかな?

筋肥大のためには10回できるくらいの負荷、と良くいうが、RFAのキープさせられるスクワットだと、自分は10回も続かないので、そうするとまだまだ筋肥大効果はあるのでしょうか

418: 2020/08/20(木) 19:52:21.70
お互い大人なら、マウント取り合わずに普通に話しなさいな。

423: 2020/08/20(木) 20:13:10.51
>>418
マウンティングクライマーは最上位フィットスキルだからね仕方無いね

話変わって、ブロガーのヨッピーが効果あり宣伝してくれてた
https://travel.spot-app.jp/switchdiet_yoppy/

429: 2020/08/20(木) 20:59:37.54
>>423
zumbaってのがどれくらいきついか知らんけど
その消費カロリーのあとで
https://twitter.com/yoppymodel/status/1273626468308840456/photo/3
ができるんだからもともと体力がある人やん
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

419: 2020/08/20(木) 19:55:25.19
顔真っ赤すぎるだろ……
その鬱憤をビクトリーポーズでエクササイズポイントに変えよう!

420: 2020/08/20(木) 20:01:06.98
ここゲーム板なんですけどね…

421: 2020/08/20(木) 20:01:40.53
170cm/50kgのクソガリだけど、3日目くらいから腹筋にうっすら縦、横割れが出来てきた
コロナで今まで週1は水泳してたけどできなくなり、代わりに買ったリングフィットだったけど効果出てすごい嬉しいし楽しい
前より鍛えられてる感あるし泳ぐ時楽しみだなぁ

422: 2020/08/20(木) 20:02:20.25
×3日
○30日

427: 2020/08/20(木) 20:47:20.42
100時間くらいスキル満遍なく使ってプレイしたけど胸筋だけ異常に物足りない気がする
同じ人いますか?

428: 2020/08/20(木) 20:49:23.23
スポーツ系の板とうまく住み分けできないものか

430: 2020/08/20(木) 21:08:02.33
>>428
ダイエット板のここと住み分けしたらいいと思うんだけどな

【激ヤセ】 リングフィットアドベンチャーでフィットネス
https://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1571390800/

432: 2020/08/20(木) 22:19:30.45
ちゃんと体重とか測り始めて体重は4ヶ月で2kgちょいしかおちてないけど体脂肪率は4%おちてるからこの調子で頑張るわ
4月から始めた自転車通勤も効いてるのかも

433: 2020/08/20(木) 23:00:39.07
膝の調子悪いから病院でレントゲン撮ってもらったけど異常なし
先生曰く運動は様子を見ながらしてみては?とのこと
でも今日様子を見ながらやってもやっぱ違和感とシクシク痛みが(まあそりゃなんも処方とかしてもらってないから当たり前かもだけど)
サポーターって痛めてる方の足だけにするものでいいのかな?

434: 2020/08/20(木) 23:15:18.22
>>433
医者に聞いた方がいいよここにいるのは専門家じゃないから
お大事に

435: 2020/08/20(木) 23:20:06.28
>>434
いや、医者に言われた通り様子見ながらやってもよくならないし、痛みが続くようならサポーターでもしながら様子見すればというところまでは言われてるんだ
サポーターっていためてるほうの膝だけでいいんだよね?
なんか両方しないと負荷が偏りそうで気持ち悪い気がするんだけど

437: 2020/08/20(木) 23:25:16.69
>>435
医師に聞いてわからないことはここじゃもっとわからないよ

日本代表選手でもないんだから
サポーターしてまで無理に続ける必要ないと思うけどな
関節の故障は怖い

440: 2020/08/20(木) 23:29:35.41
>>435
サポーターの付け方を医者に聞けってこと
ここで聞いてもそれが間違ってたら損するのは435だよ
膝は消耗品だから無理したらだめ

>>438
それおかしくないか…?フォーム合ってる?
あと身体温めてからやってみると違うかも

441: 2020/08/20(木) 23:32:47.72
>>440
フォームは合ってると思う…多分だけど
一回身体温めてみてからやってみるわ

453: 2020/08/21(金) 01:07:52.35
>>441
今自分でバキっと言わせてわかったわ
多分戻すときに膝真っ直ぐにしてない?
緩く曲げた状態までで止めるのが正しいけどそう言えばRFA中は説明無かった気がする

479: 2020/08/21(金) 14:32:52.02
>>453
ゲーム内であるキャラが言ってた
台詞だし聞き逃しそうではあるけど

511: 2020/08/21(金) 21:23:10.53
>>453
相談者じゃないけどアドバイス効いたよありがとう!

436: 2020/08/20(木) 23:20:56.76
足首バキバキ言う

438: 2020/08/20(木) 23:26:17.87
スクワットするとき膝バキバキいうから怖いよね
それでも無視してやってるけど

439: 2020/08/20(木) 23:29:24.68
屈伸のポーズでやる系のやつ全部フラフラしちゃうんだけどクソ体幹すぎて悲しい

442: 2020/08/20(木) 23:34:08.17
マウンテンクライマーが辛すぎる
騒音もでちゃうなこれ

443: 2020/08/20(木) 23:46:46.95
マウンテンクライマーは今日覚えたけど思ったよりは、って感じだったな
負荷21の26回だからそうでもないのかも知れんけど

444: 2020/08/20(木) 23:48:31.38
>>443
負荷30だと60までいくからね

446: 2020/08/20(木) 23:56:59.40
>>444
そんなに回数増えるのか絶望感あるな
しかし負荷21で26回から、負荷30で60回は増えすぎでは……

447: 2020/08/21(金) 00:06:18.25
負荷25で30回、負荷30で60回と、倍になる
グルグルアームも60回でかなり大変になったな

448: 2020/08/21(金) 00:46:12.72
負荷25でやってるけど30とそんなに違うのか。
30の人はよく30でやるよなぁ。。。

449: 2020/08/21(金) 00:53:57.37
ツイッターでバズってた人が負荷30を30分で週5だっけ
そんだけやれば元が太ってれば半年で11kgくらい痩せて当然だよなぁ
月2kgって健康的な痩せ方だし

456: 2020/08/21(金) 07:32:30.67
>>449
負荷30でも週5の1日30分であんなにはならんとは思ったけどなー
別のとこでも相当努力してるとしか思えんわ
本人はRFA以外やってないって言ってるけどさ

450: 2020/08/21(金) 01:02:07.70
一回が長いと飽きるから20~24くらいが自分に適してるかなと思ってる

451: 2020/08/21(金) 01:02:37.74
負荷を6から8に上げただけでもうしんどい
30になるのはいつの日か…

452: 2020/08/21(金) 01:04:32.27
負荷20を15分でも汗が眼鏡に垂れて拭くのめんどくさいから終わりたくなる

454: 2020/08/21(金) 01:17:01.99
レッグレイズをするとキープの姿勢で脚がプルプルするんだけど、
脚の筋肉が弱いってこと?

455: 2020/08/21(金) 03:07:31.23
それだけじゃなんとも言えないと思う。
上半身の姿勢が不自然なら背中と腹筋もだし。
難しいよね姿勢。

457: 2020/08/21(金) 07:36:43.48
起きたら始めて筋肉痛になってた
でも今日その部位をあまり使えないと思うと嬉しいやら悲しいやら

458: 2020/08/21(金) 09:11:40.40
3か月目突入したけどスクワットできる回数が確実に増えてきているのを感じる
最初はワイドとバンザイ合わせて3回使ったらガクガクしていたのに
6~7回でも余裕になってきた
俺が育っている
俺が強まっている
いいぞ

459: 2020/08/21(金) 09:31:17.61
ちくしょう早く帰って自分を育てたい

460: 2020/08/21(金) 10:12:26.53
成長するのは、画面の中の自分でなく、
画面の前の自分、っていうのがね。
ガチで成長しようと志してからは、
うかつにモノが食べられなくなったよ。

461: 2020/08/21(金) 10:15:24.61
うむタンパク質糖質脂質のバランスを考えるようになった

462: 2020/08/21(金) 10:50:00.91
足中心にやってるけど下半身デブがなかなか解消しない
上半身は元々そんなに太くないから足が細くなる頃には上半身ガリガリになりそう…

463: 2020/08/21(金) 11:21:12.93
>>462
ガリガリ?筋肉をつけたらいいだろ

464: 2020/08/21(金) 12:52:36.82
プランクがお腹鍛えてる感あって好きだけど、攻撃力的にもうあんまり使えなくなっちゃって
次の凄い腹スキルはまだかしら!?と思ってたらレッグレイズ登場でちょっと尻込み…

465: 2020/08/21(金) 12:58:04.50
モンスター達が可愛すぎてグッズになってほしい

466: 2020/08/21(金) 13:00:27.85
ちょっぴり疲れてるホップかわいい

472: 2020/08/21(金) 14:10:20.88
>>466わかる
>>467かわいいよね

467: 2020/08/21(金) 13:09:30.89
ジムのロボも好き
1体欲しい

468: 2020/08/21(金) 13:50:35.17
ロボのホナイコカ が好き

473: 2020/08/21(金) 14:11:20.61
>>468わかる
>>469それ全部良い欲しい…!

ホップもロボも可愛すぎだよね
ヨガマッタのヨガマット確かにいいな
出ないかなぁ

495: 2020/08/21(金) 18:04:41.29
>>469
>>473
ヨガマッタ型ヨガマットは、情が移らないかってのと消耗品として割り切れるかっていうリスクはあるな
憎き奴を踏み台にしてのマウンテンクライマーは最初の頃こそ痛快かもしれないが
擦り切れてやがて穴が空き、胴別れに引き千切れた時に可哀想になってしまわないか、
そうならないようコレクターズアイテムとして観賞用に安置され、別の実用ヨガマットをホームセンターに買い求めるいう
本末転倒に陥る可能性はそこそこ高い

469: 2020/08/21(金) 14:03:18.29
ヨガマッタちゃん型ヨガマットとかバランスゥ型バランスボールとかドラゴのムッチムチフィギュアとか

470: 2020/08/21(金) 14:07:35.06
負荷30で1日20分食事制限なしでも引き締まってきて嬉しい

477: 2020/08/21(金) 14:23:07.28
>>470
俺も負荷20食事制限無しで3ヶ月くらいだけど結構引き締まった
毎年夏は体重落ちるから体重的には普通だけど、腹筋とか力入れなくても常に浮かび上がってたり肩周りも少し厚くなって嬉しい

471: 2020/08/21(金) 14:07:45.31
ノーマルスクワットの称号終わったからワイドとバンザイばかりやってたけど
久々にノーマルスクワットやったらかなりキツかった

474: 2020/08/21(金) 14:13:03.79
カスタムで筋トレというよりとにかく暴れまくって汗かきたい時用のセット作ってるんだけど
モモアゲアゲ系3つとスワイショウとコシフリ
あと入れたらいいやつあるかな

475: 2020/08/21(金) 14:14:50.68
アゲサゲコンボとグルグルアーム

486: 2020/08/21(金) 15:48:17.15
>>475
追加する!ありがとう

476: 2020/08/21(金) 14:14:58.93
バランスゥやトケベルもかわいい。

478: 2020/08/21(金) 14:32:15.23
ついに累計消費カロリーがカンストしたw
まだ目標達成してないから続けるつもりだが、まさかこんなにのめり込むと思わなかったww

480: 2020/08/21(金) 14:44:21.63
>>478
99999.99かな、まさか99万じゃないよね?
自分はもうすぐ8万くらいだからまだまだだな

501: 2020/08/21(金) 18:44:44.36
>>480
99999でした、10万以上内部でカウントされてるかどうかはエンディングで分かるはずだけど回数稼ぎのためしばらくクリアまで時間かかるので後日スレに報告します

503: 2020/08/21(金) 19:28:08.83
>>501
すごいな
1日100kcalで3年近くかかる

504: 2020/08/21(金) 19:37:31.89
>>501
脂肪にして14kgぐらいか
もちろん変化あった?

515: 2020/08/21(金) 22:24:48.07
>>504
体重だと12キロ落ちました、緊急事態宣言明けに会社で会う人から痩せた?って言われまくったのが嬉しかったですw

>>505
ここ最近はスキルセットのしんどさちょっと上げたので毎日実動1時間前後が多いです、以前は楽なスキルも織り交ぜて長い日は平日仕事帰りでも実動2時間、休みで体が運動を欲している日は3時間とか4時間とかやってましたw

481: 2020/08/21(金) 14:45:30.72
リングフィットやってマイプロテイン飲んでとやってるけど健康診断で尿酸値がちょっと高かったんだがプロテインやめたほうがいいのかな

484: 2020/08/21(金) 15:38:59.66
>>481
なんで医者に訊かないの?

494: 2020/08/21(金) 17:48:34.00
>>484
診断結果送られてきたからな
わざわざそれ聞きに病院行くのは嫌だろ

506: 2020/08/21(金) 19:49:53.76
>>481
ホエイプロテインはプリン体が含まれて無いからセーフでは?
運動そのものが尿酸値を上げるから検査前は控えた方がいいよ。俺も一週間休んだ

509: 2020/08/21(金) 20:53:15.93
>>506
俺これ知らなくて健康診断で引っかかったわ
前日は軽めに済ましてたんだけど次からはある程度休み期間もうけることにした

514: 2020/08/21(金) 21:40:21.31
>>506
ありがとう健康診断前は運動控える

482: 2020/08/21(金) 14:53:24.45
ヨガマッタ踏んで体力回復したいわ

483: 2020/08/21(金) 15:36:39.34
次のアプデがあるなら桁を二つあげてほしいな

485: 2020/08/21(金) 15:48:10.54
そういうの聞くために検診の後の医師面談ちゃんと受けるようにしてるわ

487: 2020/08/21(金) 15:51:57.93
テンプレでプロテインすすめるのもなんだかなーって気がするよ
プロテインの質問多すぎだからしょうがないんだろうけど

488: 2020/08/21(金) 16:16:30.53
先週リングフィットようやく買えたので始めたけどこれついつい楽なスキルに逃げちゃいません?
昨日スワイショウゲットして楽なのと全体攻撃なのとでスワイショウ使えるだけ使っちゃいます
こういうのはスキルセットから外した方がいいんでしょうか?それともこういう進め方が適正?

490: 2020/08/21(金) 16:38:38.32
>>488
このゲームはスキルの使用回数に応じてもらえる称号を集めるってエンドコンテンツがあるから、そういうの好きな人なら意識して辛いスキルも満遍なくさわれるかも
進めるだけならスワイショウ連打でいいけど段々威力が物足りなくなると思う

510: 2020/08/21(金) 21:05:58.98
>>490>>491
ありがとうございます
しばらくは気にせずできる運動からやっていきます

491: 2020/08/21(金) 16:38:45.06
>>488
好きにしたらええんやで~
強制的に他のもやらされることはあるし進めばスワイショウじゃ物足りなくなるときもあるから使いたいときは使うとええよ
続けるには爽快感あるのも大事
比較的楽とはいえ最大限効くようにフォームとか呼吸とか意識し続けるとええね

489: 2020/08/21(金) 16:27:38.76
健康診断前日は筋トレは休め
筋繊維の分解により尿酸値が高く出てしまう
プロテイン自体はただのたんぱく質だからあまり関係ない

492: 2020/08/21(金) 17:34:39.64
>>489
今日、たまたま健康診断だったが、前日ジム行ってスクワットして、プール行って、そのあと家でRFAしてしまったわ。。。

まぁそんなに追い込んでないが尿酸値心配になるなw

493: 2020/08/21(金) 17:37:22.46
最初は簡単なので体を慣らして、そのうちにそれだけだと物足りなくなるから、きついのに挑戦したく成る日が来ると思うよ

496: 2020/08/21(金) 18:18:10.82
腕が筋肉痛だから腹と足やろうと思って実際にやったらアゲサゲもパタパタもスワイショウなんかも腕使ってて笑う
スワイショウごときでも腕いてぇ

497: 2020/08/21(金) 18:25:10.29
スワイショウごときだと!?
スワイショウさんに謝れ!

500: 2020/08/21(金) 18:31:08.22
>>497
休憩みたいなもんだと思っててごめんなさい

498: 2020/08/21(金) 18:29:53.58
リングでのレッグレイズのポーズ(上体が斜め)の時腹筋がカチカチなのって当たり前のことなのかな?
腹筋ついてるってことなら嬉しいんだけど
まあそのポーズ以外だと腹筋のふの字も見えなくて脂肪の厚さに絶望もしてるけど...

512: 2020/08/21(金) 21:32:46.18
>>498
腹筋に効いてる証拠だろうね
ちなみに動作中は腹圧高まるし腹出るのは当然

499: 2020/08/21(金) 18:30:17.46
スワイショウさんは腹筋スキルだものね
腕は使わないのに痛いって意味でしょ

でもごとき呼ばわりは許さぬ

502: 2020/08/21(金) 18:47:05.51
注文してから自分で絞るスタイルのスムージースタンドできないかなあ

505: 2020/08/21(金) 19:41:24.18
1日300kcalって毎日実働1時間とかやってるのか?

507: 2020/08/21(金) 20:29:33.43
今度健康診断受けるからその期間はリングフィット休もう、、このスレは為になるなぁ

508: 2020/08/21(金) 20:34:31.03
実働一時間でも300kcalいったことないからすごいな

513: 2020/08/21(金) 21:37:22.37
ゲームスタートさせる時の左の時速って何ですか?
足踏みでもスタート出来るの?

529: 2020/08/22(土) 07:19:59.56
>>513
足踏み(その場駆け足)でどのくらいの速度出てるか参考のためだけのただの表示だよ
まあオープニングで駆け足するとギミックもあるにはあるが

516: 2020/08/21(金) 23:18:30.38
3時間とか4時間ってどれだけ体力あるんや……
俺はスワイショウだけでも無理だな

517: 2020/08/21(金) 23:25:11.21
20分くらい延々ジョギングコースやるだけでも結構カロリー消費の数増えない?
YouTube見たり音楽聴きながらだと捗るよ

518: 2020/08/21(金) 23:29:09.82
ジョギングは普通に走るよりカロリー消費が多い気がするな

519: 2020/08/21(金) 23:50:36.00
サイレントジョギングも有酸素運動なんですかね?

520: 2020/08/21(金) 23:52:30.72
心拍数見れば自分で確認できるよ
個人的にはRFAで無酸素運動になってることはあまりない

521: 2020/08/22(土) 00:54:38.03
シェルメットが一番かわいい

522: 2020/08/22(土) 01:04:36.49
僕はバランスゥちゃん!

523: 2020/08/22(土) 01:37:04.39
モンスターでミニフギュアみたいなの出ないかな
トイカプセルとか…
出たら揃えたい(*´ `*)

524: 2020/08/22(土) 01:38:32.57
あっでもリングとミブリさんも好き

525: 2020/08/22(土) 02:16:11.39
ユニクロあたりとコラボきそうでこないな
ジムロボとドラちゃんのTシャツ欲しい

526: 2020/08/22(土) 04:19:06.85
スキルポイントの振り直し機能欲しい

527: 2020/08/22(土) 05:59:13.66
始めたばかりの頃は同じこと思ったけど現状Lv280くらいでカンストするからほとんど意味ない
アプデでスキルが大量に追加されてスキルツリーももう一周追加されるならついでに欲しいかな

528: 2020/08/22(土) 06:51:10.97
いつも同じ時間にやれないからアラーム機能って使ったことないんだけど
ナレーションのお姉さんがお知らせしてくれるならぜひ使いたい

531: 2020/08/22(土) 08:55:51.07
>>528
いえ、ジョイコンのお家マークが青く光るだけです

533: 2020/08/22(土) 09:47:14.52
>>531
そんな通知なんだ?絶対気づかないわ…

530: 2020/08/22(土) 08:48:12.93
汁物って毎日(毎食)とってる?

534: 2020/08/22(土) 11:34:07.53
>>530
俺は腎臓の数値が悪いから味噌汁は1日一杯までにしてる

535: 2020/08/22(土) 11:49:59.77
>>530
自分は塩分控えてるからあんまとってない
あすけん入れ始めて気づいたけど日頃どれだけ塩分とりすぎてたか痛感した

532: 2020/08/22(土) 09:20:31.57
そういや健康診断、リングフィットと食事改善のおかげでγ-GTPやらコレステロールの値が正常になって喜んでたけど
アミラーゼの値が高かったわ。
このスレで書いてたように運動が原因だったんかな。
でも医者のコメント欄にはもっと運動しろとか書かれてあって草生えたけど。

536: 2020/08/22(土) 11:53:00.16
アラームの音がそんな聞こえない

537: 2020/08/22(土) 11:54:15.89
脈拍計機能オフにできないかな
自分でどれくらいかだいたいわかるようになったのに毎回測定しないを選ぶの面倒

538: 2020/08/22(土) 11:58:02.73
>>537
負荷がどうよりそれとEXPの変換と腹筋ガードの説明のが邪魔だよな

539: 2020/08/22(土) 13:47:06.03
ビクトリーポーズのBGMがどうしても「世界ふしぎ発見」にしか聞こえないのは散々既出ですか

546: 2020/08/22(土) 18:02:55.18
>>539
やめれ
もうそれにしか聞こえなくなった

593: 2020/08/23(日) 01:32:36.18
>>539
めっちゃ笑顔でトレーニングしてる草野くんが浮かんできたやん
どうしてくれるの

540: 2020/08/22(土) 14:37:55.71
旦那が腹筋ガードしててズルッビンッあああああああ!!!
とかなってて見てるこっちの腹筋に大分効いた

541: 2020/08/22(土) 16:48:46.39
>>540
私もよくなるw
下腹ぽっこりでそこに重点的に力いれてるとずるっとずれて変な声でる

542: 2020/08/22(土) 17:01:17.07
全部鍛えたドラゴ戦ほぼほぼ接待じゃね?
バンザイプッシュの後に敵の強攻撃?のバンザイプッシュくること多くて嫌がらせに感じる

543: 2020/08/22(土) 17:13:50.03
オススメのマットなーい?
厚めのジョイントマット買ってきたけど擦れる音が気になる

544: 2020/08/22(土) 17:45:13.72
>>543
Gruper ヨガマット 185*80mm 厚さ10mm
を使っているが、特に不満はない

あっ、汗たくさんかくと濡れて気持ち悪いのが少し不満だが、でもまぁそれはどれでも一緒だろうし

558: 2020/08/22(土) 18:55:50.93
>>543
ヨガタオルをマットの上に被せると音しないし、汗で滑らなくなってよかったよ

545: 2020/08/22(土) 17:57:15.90
飲酒と揚げ物減らしてお茶と和菓子にシフトしたけどこの組み合わせスポーツ向けというか労働向けというか
美味いから良いんだけど

547: 2020/08/22(土) 18:08:32.60
一年前に尼で買った安物のヨガマット、経年劣化なのか、プレイしたあと足裏にマットのカス(?)が沢山付くのだが、他のマットもこんなもん?

548: 2020/08/22(土) 18:12:13.40
ヨドバシでリアルストーンってとこの買ったけど2年経ってもカスは出てないな
アマゾンは中華業者ばっかで良し悪し判断できなかったからヨドバシで買った

550: 2020/08/22(土) 18:21:14.73
>>548
有難う。やっぱり値段なりなのね。
次はいいマット買おう。

551: 2020/08/22(土) 18:27:07.32
>>550
リアルストーンはHP見やすくて色も豊富だし手入れについての説明書も付属してるから結構おすすめ
説明書については無視して何もしてないけど特に問題はないw

552: 2020/08/22(土) 18:28:04.54
>>548
ヨドバシはアマゾンと違ってレビューも信頼出来るし
最短翌日配送だからありがたいよな

549: 2020/08/22(土) 18:14:09.91
せっかくジョギングとかももあげがあったからちゃんと
やりたいんだけどガッツリやっても音がしにくいマットがほちい

553: 2020/08/22(土) 18:29:27.80
水分補給のタイミングってみんなどうしてる?
とりあえずリングが水分補給促してくるタイミングで飲んでるんだけど飲みすぎかなって最近心配になってきた

554: 2020/08/22(土) 18:33:28.78
>>553
ゲーム始める前に飲んで終わったらもう一回補給かな
やってるの30分ぐらいだし、途中で補給はしてないよ

556: 2020/08/22(土) 18:47:36.19
>>553
飲みたくなったら飲んでるけどリングくんの声かけより頻度は高い
よっぽどじゃないと飲みすぎってことはないと思うよ

562: 2020/08/22(土) 19:15:33.90
>>553
飲みたくなったら飲む
スポドリの飲みすぎもよくないってきんにくんが言ってたからリング1時間程度でだいたい2杯までにはしてるけど(終わったらプロテインも飲んでる)
平均計った訳でもないから信頼性ないけど20日で2キロ近く落ちてて若干嬉しい、なお腹の見た目に変化はない模様

572: 2020/08/22(土) 20:23:59.09
>>562
痩せることが目的ならスポーツドリンクはやめた方が良い
カロリーが高すぎる。

575: 2020/08/22(土) 21:01:23.88
>>572
1本丸々で約400ならこんなもんかくらいに思ってたけど高いのか
調べたらスポドリにもカロリーオフがあるのね
結構気にして見てるつもりだけど売ってるの見たことないぞ···
でも自分はお腹の脂肪は減らしたいけど平均体重は下回りそうなレベルだから痩せたいとは違う気がするな

569: 2020/08/22(土) 20:06:23.61
>>553
500mlほど準備して、途中で飲みたくなったら飲む
大体1~2ステージ走って、終了後に残ってたらゆっくり飲みきる

人間の体は水中毒にならないよう「もう飲めない感」が出て自然にストップかかるようになってる
体に電解質足りないと、脱水起こしかけていても真水飲みにくいほどだそうな
それでも心配なら、総量に気を配ればいいんじゃないかな

555: 2020/08/22(土) 18:34:36.60
リングフィットでセットメニュー中心にやっているんだけど下腹ぽっこりが脂肪が厚すぎてずっと変化ない
モチベあがらなくて毎日サボりがちになってきたから、下腹メニューやめて脂肪燃焼に変えた

楽しくやれているけどジムみたいにトレーナーさんいないから無駄なことしてないかちょっと不安

557: 2020/08/22(土) 18:50:45.69
>>555
腹回りの脂肪が減るのは最後と聞くね

自分も、あれこれ筋トレのノウハウを調べまくったが、あまり遠回りを恐れずに、
ただ単に止めずに続けることの方が重要だと思っているよ

561: 2020/08/22(土) 19:15:09.52
>>555
腹周りは最後の最後まで抵抗するから諦めるな
あと内臓下垂の可能性もあるから姿勢よくするとか意識してみるといいんじゃない?

563: 2020/08/22(土) 19:21:55.30
>>555
下腹が消えるのは1番最後というか部分痩せは無理
下腹をピンポイントで責めるよりは下半身とか背中とか胸とか大きめの筋肉を鍛えて代謝あげて絞っていく長期計画のほうが確実

566: 2020/08/22(土) 19:39:10.54
>>555
ラスボスをそう簡単に倒せるわけない

570: 2020/08/22(土) 20:09:52.61
>>555で下腹の弱音吐いたものです

アンカーのエラーが出てアンカつけれないのですが
筋肉の先輩方…こんなにアドバイスありがとうございます
全部スクショした

大人になってからなんでも渋々こなしてきたけど己の弱さにリングフィットで向き合うとは思ってなかった
明日からもがんばります継続する
筋トレメニュー背中とかお尻増やしてみて普段の姿勢も気をつけます

559: 2020/08/22(土) 18:56:05.49
個人的な意見だけど脂肪ついてるタイプは下腹メニューより太ももと尻を鍛えるメニューで代謝上げた方が良いと思う
腹筋足りなくてぽっこりしてる場合は別だけど

560: 2020/08/22(土) 18:59:19.04
よく家の体脂肪計は正確じゃない正確なの知りたいならジムや病院にあるInBodyって目にしてたのでInBody利用してみたんだけど家の体脂肪計で測るより5パーセントも高く体脂肪率が出てきて目ん玉飛び出ました

足の筋肉はあるのに上半身が貧弱と出てきてリングフィットで足ばっかやってるからだなと察した
これからはフッキンリーとジョーワンにお世話になります…

564: 2020/08/22(土) 19:25:52.16
とんでもねえストレスのせいで板チョコ2枚分バク食いしてしまった
悔しい

565: 2020/08/22(土) 19:28:05.66
>>564
ストレスならしゃーないよ
気を取り直してリングフィットしようぜ!

567: 2020/08/22(土) 19:46:49.60
あらゆる抽選に応募し続けてやっとリングフィット当たっておとといソフト届いたんだけど、仕事で膝を痛めてしまい当分は走ったりスクワットの多いアドベンチャーゲームの方できそうにない…

カスタムで座ってできるフィットネス組み合わせてやってるけど早く冒険したいよー

568: 2020/08/22(土) 20:05:09.30
>>567
設定で膝に負担の大きい運動をなくす項目あるから、こだわりがないなら設定して冒険できるよ

573: 2020/08/22(土) 20:56:37.19
>>568
うん、設定で膝に負担かけなくようにできるのは知ってるんだけどそれだとせっかくのゲームが楽しめないかなって思ってしまって…
でも特に痩せたいとか体引き締めたいとかこだわりはなく運動して遊びたいだけだから一度設定変えてみて試してみることにするよ ありがとう

574: 2020/08/22(土) 21:00:08.40
>>573
実際楽しくないよ…おもろくないゲームだと誤解してしまいそうだから最初からやるのはおすすめしない
今はゆっくり休んでお大事に

583: 2020/08/22(土) 22:01:47.34
>>574
膝に負荷をかけない設定で試してみたけど、あっさりしすぎて拍子抜けしてしまったのでやっぱりアドベンチャーパートは膝が良くなってからちゃんとプレイすることにするよ…アドバイスありがとう

>>578
やっぱりどこか痛いとアドベンチャーは無理っぽいよね… 自分も上半身メインのカスタムのフィットネスと音ゲーでしばらく遊ぼうと思う
お互い無理せずちゃんと治ってから全力で遊びたいね ありがとう

578: 2020/08/22(土) 21:31:13.56
>>573
アドベンチャーは無理だったが、立ち膝→正座である程度のスキルと足+腕の音ゲーは出来るよ
自分は仕事でふくらはぎを痛めてしまい余り出来ないんだが,足スキル以外はこれをカスタムでやっている。互いに早く治って思う存分やれるようになるといいね

571: 2020/08/22(土) 20:10:56.50
自分は一ステージ毎にコップ一杯の水飲んでる
細かい理屈はわからないけど間違いでもないと思う

576: 2020/08/22(土) 21:11:54.52
水なんて多少飲みすぎてもおしっこになるだけだから気にしないで飲んでるな
水じゃ太らんよ

577: 2020/08/22(土) 21:25:15.07
553だけど色々レスありがとう
飲んでるのスポドリオンリーだったから今度からスポドリの量減らして水で補うことにする

579: 2020/08/22(土) 21:45:10.57
初日のスクワットで確実に筋肉痛になるんやけど明日は下半身メニュー外してアドベンチャーやれるんかな?

580: 2020/08/22(土) 21:46:32.63
今月初めに手に入れたんだけど今まで運動嫌いだったのになんでだ?て思うくらい楽しくて毎日30分くらいずつ遊んでたら2週間目くらいで膝が痛み出した
違和感→階段降りるの痛いかも…くらいなんだけど病院てどの程度の状態になったら行くべき?
悪化してから行くのは手遅れだろうけどあんまり軽い状態で行くのも何か…捻挫で病院行って「こんなんで来たの」て医者に言われたことがあって少し痛いけど歩けてるし…で悩んでる

581: 2020/08/22(土) 21:50:28.39
>>580
個人的には一週間程度安静にして治らなかったら、かな

582: 2020/08/22(土) 21:51:01.17
>>580
こんなんで来たのとかいうお医者さんが間違ってる
不安を感じるなら行くべき

585: 2020/08/22(土) 22:24:59.38
>>580
自分が別件で膝やった時は、市販の湿布貼って様子見してたら徐々に悪化した
様子見して悪化するようだったら早めに行った方がいいかもしれない

あと、その医者はさすがにどうかと思うので、可能なら別の医者を探そう

588: 2020/08/22(土) 23:02:14.72
>>580
患者にそんな事言う医者はおかしい
こっちは素人でわからないんだから医者にかかるのに
この程度も何もそんなん自己判断出来たら医者なんかこの世にいらんわ
異常を感じたら遠慮なく医者に行くべきだがそこの医者はやめた方がいいかもね

584: 2020/08/22(土) 22:21:09.85
昔はお前のような冒険者だったのだが、膝にリングフィットを受けてしまってな

586: 2020/08/22(土) 22:38:28.78
スイートロールを食べたらリングフィットしなきゃね☆

587: 2020/08/22(土) 22:48:07.07
スクワットはありとあらゆる場所でやるから膝がだめだとゲームにならんね
俺は腹が痛くなったくらいだからなんとか遊べたけどさ

589: 2020/08/22(土) 23:08:28.19
>>587
腕もダメじゃね?自分は無理だったわ
今日は少し回復してたからすこーし腕痛いけど少しはいけるかな?とアドベンチャーしたけど普段の半分でもうやめよってなった
腕やられると腕スキル以外の腕伸ばす動作もキツいからやれること本当に限られるぞ

590: 2020/08/22(土) 23:15:54.86
飲みたいときに水がぶがぶ飲んで、RFAからフィットボクシング終わるまでに多いと1リットルぐらい飲んでる
そして深夜トイレに行きたくなって目が覚める

591: 2020/08/23(日) 00:05:21.51
580です

踏ん切りつかなくて悩んでたけど、やっぱり違和感の時点で行った方がいいよね
近場の病院がアレなんで、他の病院検索して早めに行こうと思います こたえてくれてありがとう

592: 2020/08/23(日) 00:24:53.54
トライセプスで肩がキツいのはやり方間違えてますか?

594: 2020/08/23(日) 01:40:58.11
ラッシュモモデプッシュでたぷたぷ揺れまくる自分のふくらはぎに悲しくなる

596: 2020/08/23(日) 01:56:41.50
>>594
うちは腿と二の腕がぷるぷるするわ
もうなんか逆に変な笑いが出る

595: 2020/08/23(日) 01:52:29.28
バンザイコシフリを勢いよくクリックリッとやってると
太腿の筋がおかしくならない?
怖いからバンザイコシフリだけ封印してる

597: 2020/08/23(日) 05:07:31.27
膝痛めてる時はたいがい肩や腰もやられてるだろうから気長に回復を待つのが良いよ
自分もよく膝とか足首痛めてアドベンチャーはお休みしてる

598: 2020/08/23(日) 06:47:02.25
尻にバンザイスクワットを受けてしまって何もできなくなってしまった
立つのも歩くのも座るのも痛い

599: 2020/08/23(日) 10:09:15.46
スクワットの姿勢がイマイチわからない…
膝が爪先出ないように気をつけると重心が後ろに行きすぎて爪先が浮くし
立ち上がる時に太ももの膝よりが痛くなる

600: 2020/08/23(日) 10:15:09.42
>>599
重心後ろであってるよ膝を曲げるんじゃなく尻を突き出して股関節を曲げるイメージ
最初は転びそうになるけど続けてれば安定してくる
太ももの痛みはわからないな…そこが筋力弱いのかもしれないけど

601: 2020/08/23(日) 10:32:27.63
>>599
壁につま先をつけてスクワットしてみると前に重心が行かないので自然と正しいポーズがわかるよ

602: 2020/08/23(日) 10:33:06.40
リングアローで広背筋に効いている気がしない。腕には効くが。。
どうすれば良いのでしょうか?

そもそも広背筋にはあまり効かない種目なのかなぁ

603: 2020/08/23(日) 10:47:03.98
>>602
手前側の手を引くとき、手首から先は軽く握るだけにして、広背筋で腕ごと引っ張るイメージで動かすとよいですよ
昔アーチェリーやってて、その時の経験思い出してでやってます

605: 2020/08/23(日) 11:21:03.21
>>603
ありがとうございます。試してみます!

604: 2020/08/23(日) 10:55:18.25
俺はマウンテンクライマーで親指の皮めくれて治るまで封印してある。プランクとスクワットとマウンテンクライマーやらんとこのゲームやってる気にならんからなんとも。しかし船のポーズだったか?あれ未だにちゃんと出来んのだがなんかテクニックとかあったら教えてくれると助かりまする。一応腹筋は立ちコロ出来る位にはあるんだが起き上がらないから脚でダンベル挟んでむりから起こしてる状態ですわ。

607: 2020/08/23(日) 12:16:35.94
>>604
船のポーズは自分も最初できなかったけどプランクやり始めたら出来た(起き上がれた)のである程度腹筋があればできると思う。
具体的には強度25位のプランクを1セット中で1度も休まずに日に2セット位出来るようになったら自然とできた。

54か53辺りのスレで誰かが絵入りでやり方を説明していたから探してみるといいかもしれない?
自分はすでに出来るから詳しくは読んでなかったけどわかりやすいと好評だったと思う

645: 2020/08/23(日) 21:12:40.32
>>607
>>604
知ってか知らずか、立ちコロできるっていう猛者にアドバイスしている...
立ちコロ出来るほどの人なら、テクニックとか関係なく力業でなんとかできちゃうでしょ...

647: 2020/08/23(日) 21:22:32.63
>>645
いやこれがね、立ちコロ出来ても出来る訳やないんよ。バランスとかで上下?にゆらゆらしたりと全く出来んし出来たとしてもリングさんに早すぎるだのとダメだしされるんですわ。腹筋ローラー一年程やってるんで腹筋運動には自信あるつもりだったんだが船のポーズで沈没したよ。プランクとかレッグレイズなんかはキツくもなんとも無く負荷30で連続で出来るんだが。

648: 2020/08/23(日) 21:49:59.02
>>647
マジなのかよ不思議やなぁ...
俺は2年くらいヨガやってるから船や立木は余裕なんだけど...

戦士のポーズはゲームだと楽そうに見えるけど、実際インストラクターに教えて貰いながらやると、足腰プルプルになって、でもスゲェ効いてるって感じするから実は面白いのを広めたい

652: 2020/08/23(日) 22:53:57.43
>>648
立木のポーズは全然出来るんよ。俺初めて一月ちょいでレベル100なんだが立木2が最高火力で重宝しております。船のポーズて要するに脚上げて無反動でゆっくりと腹筋するって事でええんやろ?初めてやったときにこんなんサイアマングレート位しかできねぇよなんて思ったもんだ。今も出来てないから大した変わらんが。これほんとヨガなのか?なんて思ってるわ。てかヨガってRFAやるまでは火吹いて手足伸びてテレポートするあれだろ?なんやねんこれ?とか馬鹿にしてたがやってみると中々どうして気持ちがいいもんだと気がつかされたわ。馬鹿にしてほんとすまんせんでしたと。

606: 2020/08/23(日) 12:05:19.64
運動負荷30のバンザイスクワットキープ1分はマジでキツすぎる
と思ったら腹筋ガードキープの方が辛かった

608: 2020/08/23(日) 13:08:28.71
土日祝出来ないだけなのにせっかくつけた筋肉落ちないか不安になってくる不思議

609: 2020/08/23(日) 13:33:26.42
リングフィットはじめて筋肉がついたというか筋肉以外の脂肪がおちて埋もれてた筋肉が目立ちはじめた

610: 2020/08/23(日) 13:35:20.19
スクワットが快感になってきている

611: 2020/08/23(日) 13:36:43.10
プランクとスクワットとマウンテンクライマーやらないと満足できないのわかるわ

そして停滞期だ……減りすぎても不健康だけど維持はしたい程度の体重なんだけど、現状維持って何気に難しいな……

612: 2020/08/23(日) 14:29:24.47
スキルじゃないんだけど、空飛ぶところがキツい
押して引いてを何度もやってると腹筋じゃなくて肩がすごい痛くなるんだけど、何かフォーム悪いのかな?

614: 2020/08/23(日) 14:50:01.45
>>612
わかる
移動手段の中であれだけキツいw
俺はお腹と前腕が痛くなるな

618: 2020/08/23(日) 15:49:28.60
>>614
あれキツいよね!
お腹痛くなるのは正常って感じで羨ましい
こっちは肩痛くて腕が上がらなくなるのよ……

619: 2020/08/23(日) 16:30:53.71
>>618
あれ最初は新鮮でおお!って感じだったけど多用されすぎてもううんざりになってるわ
自分も長時間やらされるコースだと腕とお腹が痛いかな

613: 2020/08/23(日) 14:43:44.24
ブランクは普通にできても、船のポーズは全然できないな
「できる」の認識が違うのか(反動つけるのをどの程度許すか)、足の長さで重心がかなり違ってくるのか

615: 2020/08/23(日) 15:07:44.84
スワイショウとかいう休憩要素wwwwww

次の日、見事に筋肉痛です本当にありがとうございました

616: 2020/08/23(日) 15:15:00.40
腕の筋肉がザコなのか?
バンザイスクワット等の腕上げる系スキルやると大抵先に腕が疲れる

617: 2020/08/23(日) 15:38:49.23
バンザイモーニング、見た目はめちゃめちゃ楽そうなのに翌日凄い筋肉痛になる
脊柱起立筋がよわよわなのかな

620: 2020/08/23(日) 16:44:17.19
一日の消費カロリー表示上限って999.99Kcalなんだね
もう一桁欲しいなぁ

621: 2020/08/23(日) 16:46:45.19
>>620
たぶんオーバーワークは推奨してないから3桁なんだろうねえ

622: 2020/08/23(日) 16:53:35.04
汗かくと痒くなってしまう皮膚が駄目な人間なんだが涼しい部屋でリングフィットやフィットボクシングってしていいもんなのかな

623: 2020/08/23(日) 16:56:32.87
>>622
むしろ涼しい部屋推奨

625: 2020/08/23(日) 16:58:43.12
>>622
むしろ暑い部屋でやっちゃだめでしょ
熱中症になっちゃうよ
運動でかく汗と暑さでかく汗は別物

624: 2020/08/23(日) 16:57:53.32
寒いのは筋肉が縮こまるからダメとあったけど、快適な涼しさなのはいいんじゃない?
かいた汗の量と減量は関係ないとも言ってたし

626: 2020/08/23(日) 17:00:39.29
自分ももう一度みたかったから船のポーズに詳しい人の発言拾って来たぞ
https://i.imgur.com/PjZdEAz.png

633: 2020/08/23(日) 19:04:47.61
>>626
ありがたい…保存させてもらった

646: 2020/08/23(日) 21:18:06.62
>>626
おお。これはわかりやすいな。明日にでも試してみるよ。ありがとう。

627: 2020/08/23(日) 17:18:28.20
ヨガマッタって回復したら1ターン回復なしだと思ってたけど3連自己回復されたんだけど
これ回復されてる限り終わらないのは欠陥だろ

629: 2020/08/23(日) 17:39:03.93
>>627
スムージー飲んで連続行動、ラッシュ、攻撃力アップなど使えば楽に倒せる

628: 2020/08/23(日) 17:24:36.56
回復量よりダメージが上回れば倒せる

630: 2020/08/23(日) 18:01:13.44
2週目にマスター4から渡されるウェアがカブトボーグの親父みたいで笑った

631: 2020/08/23(日) 18:01:21.53
涼しいうんぬんのやつもそうだけどゲーム内で色んな知識教えてくれるのほんといいね
タメになるから町の人の話も全員聞いてるわ

632: 2020/08/23(日) 18:04:05.27
最近終了後の豆知識のバリエーションが増えた気がする
アップデートしたとかじゃないよね?

634: 2020/08/23(日) 19:07:05.30
回復スキルをアドベンチャーで攻撃手段として使う方法ってある?

635: 2020/08/23(日) 19:49:43.48
>>634
無かった気がする…
自分はカスタムに入れてアドベンチャーモードの後にやってる

639: 2020/08/23(日) 20:37:10.41
>>635
ありがとう
カスタムよりもモチベが続くからできるだけアドベンチャーで使いたかったんだけどむりか
ボス結構ハート配ってくれるし回復スキル本当につかわん

636: 2020/08/23(日) 19:58:39.11
ワールド23までは来た

ストーリーを進めるのを優先して手をつけてないタウンミッションとかあるんだけど、2周目に入っても1周目で取りこぼしてる所はまた戻って出来るのかな?

それとももう戻れない?

637: 2020/08/23(日) 20:01:21.57
>>636
戻れる
2周目とはいうけど新たなワールドが追加されるようなもので1周目はそのまま残ってる

641: 2020/08/23(日) 20:41:15.63
>>637
ありがとう

ドラゴを倒したらもう戻れないなら出来るところは全部やりたいって思ってたけど、戻れるならそろそろドラゴのところに行ってみようかな

638: 2020/08/23(日) 20:25:48.18
座ったままで太ももとかおしり鍛えるにはどの運動がいいんだろう
お尻は座ったままだと無理かな

640: 2020/08/23(日) 20:39:17.87
>>638
寝た状態でお尻浮かしていいならヒップリフトだけど、お尻付けたままってことだと難しそう…
せいぜいモモデプッシュで内転筋鍛えられるくらい?
あと脚上げてやる系の運動を腹筋じゃなく脚の筋肉意識してやれば少しは効くのかな

642: 2020/08/23(日) 20:46:40.60
>>638
あえて挙げるなら座ったままだと尻はアシパカが該当するけど
ヒップリフトの方が明らかに効果あるし太もも同時に鍛えられる
アシパカは連続してやるとしりというよりも腹筋が結構鍛えられる

643: 2020/08/23(日) 20:51:46.48
昨日、今日と1時間やった

たったこれだけでもうすでに背筋が痛い
筋肉たちがとても喜んでおる…

このスレみてるとみんながんばってるから励みになる
明日もがんばろう

644: 2020/08/23(日) 21:04:17.01
足の親指を痛めてしまった
足先に全く負担が無いスキルって何があるかな
腕プッシュ系を座ってやるくらい?

649: 2020/08/23(日) 21:52:20.59
>>644
どれぐらい痛いかは文章じゃ伝わらんからなんとも言えない
モモデプッシュとかロシアンツイストとか大丈夫なんじゃね
舟のポーズとかも

651: 2020/08/23(日) 22:01:20.49
>>649
ありがとう
ロシアンツイスト足浮かせてやるのはいけるかもしれない

ちなみに親指先のデキモノを液体窒素治療したところでかなり痛い

650: 2020/08/23(日) 21:52:27.75
舟のポーズは毎日やってたら普通にゆっくりでも出来るようになった
カスタムで並べてやってるけどたまに途中で上がらなくなる日があって調子の悪さを確認できるw

653: 2020/08/23(日) 22:57:53.81
>>650
リングさんに無理なら脚つけてもOKなんて甘やかされても出来ないんで悔しいから無理からでもスキルに入れて毎回やってるが未だに出来ないんで出来る人がすげーなと思ってしまうよ。教えてもらったの参考に毎回やってお手本通りに出来る様になるまで頑張るわ。

654: 2020/08/23(日) 23:01:56.91
おれもプランクは問題ないが舟のポーズは出来ないな
上がるときは息を吐いてみたいなことがちょっと前に書いてあった気がするが
リング君は逆のことを言ってたし
いずれにしても反動なしでは上がれない

655: 2020/08/23(日) 23:07:37.84
背中に補助としてなにかクッションを置けばいい
反動なしで起き上がれる

656: 2020/08/23(日) 23:25:16.96
マウンテンクライマーの回数がアホみたいに増えることを考えると負荷26以上にはしたくないぜ

657: 2020/08/23(日) 23:52:36.80
バンド腕に巻いて腕立てしてる奴おる?
カスタムでスクワット8回にすると曲げ具合と持続時間がちょうどいい感じ

658: 2020/08/24(月) 00:01:18.20
休んだ日もありつつ今日でようやく1か月だ~
体重はほとんど変わらないけど筋肉を信じてがんばる

665: 2020/08/24(月) 07:25:23.94
>>658
素人だけど体重減らすなら多分食べる物も考えた方がいいよ、高いけどサラチキいいぞ
あと空腹時に間食しないんじゃなくてすることも大切かもしれない、筋肉的に必要なことらしくて体重は増えそうな気もするけど自分は今までしてなかった間食追加しても減ってる

659: 2020/08/24(月) 00:06:55.05
今日タウンミッションをこなす日と決めてバンバンこなしゲームジムも含めほとんど終わらせた!
残っているのはコインラン………

660: 2020/08/24(月) 00:16:52.58
4ヶ月近くたつが体重減らないので糖質制限しよう
かと適当に糖質ゼロという麺を買ったが、こん
にゃくの匂いがキツくてダメだった。ただの糸こん
にゃくだった。

そういえば前は紀文の買ってたよなあと紀文の
糖質ゼロ麺試したらこちらは大丈夫だった。
おからパウダーも入ってるんだな。

661: 2020/08/24(月) 00:37:25.62
>>660
あすけんなりMyFitnessPalなりを使ってレコーディングダイエットするのがええで

674: 2020/08/24(月) 08:33:56.28
>>661,662,663
みんなやさしいなあ。

あすけんは一度入れてみたけど、マイメニュー
とかでいちいちカロリー登録しないとだめだと
思ってしまってやめたんだった。

よくよく見ると、検索でたいがいの食事は選べる
んだな。チュートリアルは飛ばしたらダメだな。

662: 2020/08/24(月) 00:54:31.02
>>660

自分も以前、糖質制限してたが、運動しているなら、それはよくない方法な気がする。
このスレでも何度も出ているが、自分は筋トレ+PFCバランスで自然に減ってきた。
https://www.pixiv.net/artworks/78719208

663: 2020/08/24(月) 01:46:33.82
>>660
自分も体重減らなくてあすけん入れて食事制限し始めてからどんどん減ってるからほんとレコーディングダイエットおすすめ

668: 2020/08/24(月) 07:39:12.46
>>660
紀文の糖質0g麺シリーズは俺も昔めちゃくちゃハマってたわ
こんにゃくらしさが無くて美味しいよな
ただあれだけだと糖質不足に陥って気持ち悪くなったから具やスープである程度糖質取らなきゃならんけど

675: 2020/08/24(月) 08:40:21.24
>>668
うん。前は無かったと思うけど紀文の細麺が
素麺っぽくて良かった。麺好きなのですぐカロリー
増えるんだよなあ。

糖質制限といっても、麺食べたいときにゼロ麺に
するのとおやつ食べたいときにナッツとチーズ
にするくらいなんだけどお金かかるんだよなあ。

664: 2020/08/24(月) 02:42:27.94
去年の11月に購入して昨日やっとドラゴを倒して今日エクストラやってみたけどドラゴが可愛いキャラになっててワロタ
クリアまでにかなり時間掛かってしまったしただ単にステージを進めていくだけなら最悪の場合飽きちゃうかなとか思ったけどこれは新たなドラゴとリングのやり取りを見るために続けたくなるわ

666: 2020/08/24(月) 07:34:23.76
俺は健康維持の為にやってるんで食事制限とかゾッとするわ。健康害するまで食うとかそんなんならアウトだが好きなもん食べられないとかストレスマッハだわ。美味しい物とマッチョな身体比較するなら俺は美味しい方をとるわ。とは言え昼飯はカロリーメイトとかプロテインバーと麦茶やしお菓子とかも買ってまで食べなくなったな。運動習慣付くと意図しなくても変わっていくのは驚くべきこっちゃ。

667: 2020/08/24(月) 07:38:32.30
ハサミレッグやりすぎて内転筋筋肉痛だったんだけどしゃがんだ瞬間に攣ってワロタ
ワロタ…

669: 2020/08/24(月) 07:47:18.75
鳥ムネばっかり注目されるけど豚ヒレも良いよ
ビタミンB1豊富で糖質の代謝を助けるしスライス置いてるスーパー多いから調理が楽

670: 2020/08/24(月) 07:47:59.33
今週手に入るんですけど、プロテインとかってどのタイミングで飲みますか?
普段の食事とか教えて欲しいです!

671: 2020/08/24(月) 07:55:03.58
>>670
そろそろ2ヶ月の初心者だけど朝、運動後(19時くらい)、寝る前に飲んでる
食事は基本的に朝プロテイン入りとかいうフルグラ(+たまにハムとか)、昼サラチキ、夜自由

672: 2020/08/24(月) 08:15:10.16
お前らストイックやのう

673: 2020/08/24(月) 08:31:05.93
BMIは20.5だけど体脂肪率が29パーセント、筋肉が無さすぎると言われ続けて○年
本日リングフィットデビューさせていただきます!ここの先輩方、よろしくお願いいたします

676: 2020/08/24(月) 09:10:38.01
食事とプロテインについては専スレもあるよってのをテンプレに入れるべきか

677: 2020/08/24(月) 09:16:30.24
最初はカロリー減らすだけだったけどあすけんで栄養管理してからの方が体重は上手く減ったな
やっぱ脂肪燃やすのもエネルギーいるんだね

678: 2020/08/24(月) 09:17:35.45
ちょっと運動習慣を付けたい だって良いと思うんだけど
ダイエットとか体づくりとかガチ勢が多いよね

それはそれで構わないんだけど
あすけんとやらの使用が人として当然 みたいなノリになってることが多くて
ここって家庭用ゲーム板じゃないんだっけと思うこともしばしば

682: 2020/08/24(月) 09:46:47.80
>>678
自分も最初そんな程度で始めたんだけど結果が見えてくるとアレコレと沼にハマってしまったのよ

684: 2020/08/24(月) 09:59:52.99
>>682
まあたぶん、リングフィットをきっかけに、
体組成とか食べ物とかもゲームのパラメータと
して見るようになってしまったって感じだなあ。

679: 2020/08/24(月) 09:20:08.01
単にゲームとして遊ぶついでにちょっと健康になれたらいいな程度の意識の低さの俺もいるぞ

680: 2020/08/24(月) 09:20:08.82
体重おちないっていってるから進めてるだけでしょ目くじらたてるほどじゃない

681: 2020/08/24(月) 09:25:06.17
周一で適当にやってる俺みたいのもいるぞ

683: 2020/08/24(月) 09:48:40.35
勧めてるのは見るけど人として当然とまで言ってる人見たことないけどな
運動はメンタルにも効くらしいしもっとリングフィットしよう

685: 2020/08/24(月) 10:00:55.09
あすけん面倒でやめたけど問題なく体重減り続けてる
一般的な食材の栄養素をだいたい把握できたら十分だと思う

699: 2020/08/24(月) 12:19:45.10
>>685
俺も入力面倒で二週間くらいで止めたけどなんとなくでもカロリーや栄養素がわかっただけで収穫

686: 2020/08/24(月) 10:23:28.43
腹筋ガードのまま体ねじって船で進むステージかなり辛い
始めて2週間程度で出てくるあたりちゃんと徐々に強度上げてくれてるんだね

687: 2020/08/24(月) 10:47:36.18
段々と鍛えられてきた感があって筋肉ついてきてるぽいんだけど、お腹とおしりが上に乗っかってる
170cm/53kgとかなのでヒョロいんだけど、力入れなければ皮+αくらいのお肉摘めちゃう

特におしりは引き締めてカチッとした感じにしたいんだけどスキルセットで重点的にやると良いのかなあ?
ちなみに毎日ではないけど昨日で33日目ってミブリさんに言われたレベルのところです

688: 2020/08/24(月) 10:48:40.56
自炊多いからあすけんめんどくてやめたけど大体の食べ物の栄養素を把握できたからそういう意味ではよかった
意外に脂質多いとか炭水化物多いとかいう食品に気付けた
普段コンビニ飯とか外食する人にはいいかもね

689: 2020/08/24(月) 10:51:49.39
いつからここは食事管理する人のためのスレになったんだ?

690: 2020/08/24(月) 10:55:36.17
ヒップリフトが回復技なの本当にもったいない
せめて回復技がスムージーと同じように行動扱いにならなければ良いのに

692: 2020/08/24(月) 11:03:21.47
>>690
本当にもったいないよね。カスタムだとなんだか楽しくないし。自分の中ではリングアゲサゲと交換してほしい。

693: 2020/08/24(月) 11:32:28.75
あすけん入れてからマクドナルド食べる時はシャカチキとポテト(L1つ買って家人と分ける)になった
あと野菜ジュース

って書くと「普段の食事ガー」とか「そもそも食べるな」とか言われそうだけど
普段は自炊とかしてて面倒になってなんとなくマック食べたりするときの話ね

>>692
カスタムだと項目ごとにインターバル入る上に終了後に点数計算とかされて無駄に時間かかるのがね
バトル中みたいにサクサク流してほしいんだが

694: 2020/08/24(月) 11:40:34.45
>>693
あれ、なんで項目ごとのインターバルにしたんやろなぁ
纏めて計算にして欲しいわ。せめてそういう設定が欲しい

702: 2020/08/24(月) 12:24:40.69
>>693
ここはそういうの言う人少ないよ
むしろリングフィットがんばったのにマクナル食べちゃったーとかいって落ち込んでる人に、すかさず一回の食事のことでいちいち落ち込むな!長期的にみろ!と叱咤激励してくるのがこのスレ

691: 2020/08/24(月) 11:02:02.67
同じ話題が何度も出るからテンプレ入れようって話なのでは

695: 2020/08/24(月) 11:44:33.59
アゲサゲコンボとか、スワイショウみたいなリズム系、少しだけテンポが落ちるときってない?
リングくんの言うとおりに振るけど、もっとテンポ速かったはず…?というのがたまにある

696: 2020/08/24(月) 11:48:08.55
BGMに依るからボス戦雑魚戦ジム戦で変わる

698: 2020/08/24(月) 12:01:15.29
>>696
なるほど納得
まさにドラゴ戦での話でした

697: 2020/08/24(月) 11:50:02.92
ジムのミッションが精神的にも身体的にもくるなー
ミッション後回しにできん性格だからだが特に1ターン1匹撃破と裏イベントが同時に出てきたら挫けそうになるw

700: 2020/08/24(月) 12:19:57.57
こう見てると結構不満点のあるゲームなんだな
そんな難しいことでもないだろうしアプデしてくれればいいのに

704: 2020/08/24(月) 12:31:50.24
>>700
スレの流れ的にそんな風に読めちゃう?概ね好評のゲームだと思ってるんだけど。

717: 2020/08/24(月) 14:27:55.44
>>700
別にそんなことなくない?どんなゲームでも不満点は出るし特別RFAはそれが多いわけでも無いし普通でしょ
むしろ良いところも多いし総評なら評価高い

718: 2020/08/24(月) 14:37:26.06
>>700
ゲーム系のスレのド初心者だと見て教えてやるが、
いいゲームのスレは「(いいゲームなのは既にスレの誰もが知ってる前提として)ここがなー」みたいな話題が出がち

逆にクソゲーとか取り扱うスレいってみろ、スレだけ読んでるとけっこう楽しそうだぞ

701: 2020/08/24(月) 12:22:09.95
俺は回復系も普通にバトルのスキルに入れてるな
体力満タンでもexpは入るし気にならん
むしろカスタムだとexpが入らないから無駄に感じる

703: 2020/08/24(月) 12:26:49.64
>>701
わいもEXP考えて回復技はバトルでやるようにしてゆわ

腹筋ガードをしなくてはならなくならのが面倒だが、まぁそれくらいはしゃあないか

705: 2020/08/24(月) 12:33:19.79
インターバルって要は少し休憩させる為にいれてそう

706: 2020/08/24(月) 12:34:50.80
セットメニューはゲームの記録に残らないから
同じメニューをカスタマイズに設定すればええんかな

707: 2020/08/24(月) 12:57:54.29
みんなガチやな
疲れた体にきつすぎるので、ネット動画見ながらリングコンぐねぐね

708: 2020/08/24(月) 12:59:49.59
ガチってもその辺の人より太くて困惑するわ
運動する時以外がゴロゴロしすぎなんだろうけど

709: 2020/08/24(月) 13:09:45.03
学生で一切大学ないから朝起きるの遅すぎて朝飯食わない+夜サラダチキン野菜牛乳だけ+リングフィット週6,毎日1時間 ただし夜ご飯は週2ぐらいは食べる
これやったら2ヶ月で4キロ減った
辛いと思った事ないし、腹減った時はブドウ糖なめなめがおすすめ

710: 2020/08/24(月) 13:21:35.35
>>709
そういう不健康なのオススメしちゃだめ…

715: 2020/08/24(月) 14:16:37.54
>>709
ダイエットエアプだからよくわからんけどそれ普通の食生活に戻したときすぐにリバウンドしない?
体は飢餓状態になってると思うし

711: 2020/08/24(月) 13:36:38.03
それってリバウンドするタイプのやり方じゃないかな

712: 2020/08/24(月) 13:46:24.16
12月に始めて3月末までの3か月で負荷30の10kg減
自粛期間在宅勤務の3か月は食っちゃ寝で8kg増
在宅勤務継続だしやばいと思い食事も戻した上で再開し2か月経過するもまったく体脂肪も体重も減らなくなった
通勤時の歩行(1日1万歩)がいい塩梅に運動になってたんだなと実感
しかしここまで停滞するとどうしたらええんのかわからん
食事も運動も見直して効果が出ないとはさすがに辛いな

713: 2020/08/24(月) 13:48:27.99
>>712
それ1日一万歩散歩すれば解決じゃん

724: 2020/08/24(月) 18:52:16.07
>>712
参考になるかわからんが夜食べる時間見直してみるとか?
俺も自粛期間中は在宅勤務だったけど、普段と食べる量変わらず、朝と夜に実動30分のRFA、夜は7時頃に済ますだけでするする痩せていったよ。
出勤時は俺も一万歩以上歩くからRFAと消費カロリーは大して変わらないが、通勤時間が長いせいでいつも夜食べるのが遅かったせいか全く痩せなかったから。

725: 2020/08/24(月) 18:59:21.98
>>724
後出しで申し訳ないけど朝型で朝飯→RFA→昼飯→夜はヨーグルト+αにしても減らない
RFAを夜に戻してみようかな

726: 2020/08/24(月) 19:01:09.65
>>724
ちょっとパターンを色々変えてみるよ
ありがとうね

733: 2020/08/24(月) 19:30:55.67
>>726
そか、それは残念。自分にあったRFAが見つかるといいね。

714: 2020/08/24(月) 14:14:55.16
1周目クリアしたぞー!
道中は今までの走馬灯のようなコースだった笑
ドラゴ戦ははやく、はやく終わってくれって思いながら倒しました
ダークドラゴ怖すぎるよ
コロナ太りでぽちゃぽちゃしてた二の腕と腹が引き締まって体重-2キロになりました

721: 2020/08/24(月) 15:54:00.69
>>714
おめー
ラストバトルは30分中断無しでキッツいけど時々やりたくなる
2周目も楽しいぞ!

716: 2020/08/24(月) 14:21:45.06
カロリーも栄養も全く足りない一番ヤベぇ奴
摂食障害じゃないことを祈る

719: 2020/08/24(月) 15:11:29.89
>>716
昼食に言及してないから、そこ普通に食ってるならまあダイエット食の範疇

720: 2020/08/24(月) 15:14:04.13
朝昼兼用でしっかり食って、夜は野菜とたんぱく質の摂取だけ意識して軽め、たまに夜もしっかりなら尋常のダイエット
昼も抜いてるなら不健康

記述だけだと分からんのでまあそうやいのやいの言うほどではない、後者なら人にすすめるのはやめておけ

722: 2020/08/24(月) 16:07:22.95
しばらく体調不良でやれてなかったんだけど
久しぶりに復帰したら
「久々なので運動負荷調整しますか?」って聞かれたわ
なんだか気を使ってくれて嬉しい

727: 2020/08/24(月) 19:09:02.35
>>722
リングフィットはゲームするにも筋トレするにもやる気を出させてくれる工夫がたくさんあって素敵だすよね

某人面魚育成ゲームは久しぶりだと責めたててくるから続ける辛くなってくる

>>723
がんばりましょー!

723: 2020/08/24(月) 18:27:24.20
今日から始めます!
よろしくお願いします!

734: 2020/08/24(月) 19:39:27.93
>>723
写真撮っておく良いよ

728: 2020/08/24(月) 19:10:12.86
胸腕肩
腹腰
下半身
でローテーション組みたいけどたくさんありすぎていきなりは決められねー
同じようにやってる人のカスタムデッキ見たいな

729: 2020/08/24(月) 19:13:13.95
ぽっこりお腹は何やれば良いですか!?

730: 2020/08/24(月) 19:17:04.32
>>729
脂肪は全身つながっているから
どこを鍛えればどこの脂肪が落ちるというのはない
均等に落ちていく

731: 2020/08/24(月) 19:20:42.69
カスタムメニューがもう少しテンポ良く進んでくれればいいんだけど
いちいち採点いらないかも

732: 2020/08/24(月) 19:21:37.01
フィットボクシングは
~は苦手なようですねとか
~は難しいですか?って
トレーナーがストイックだから自分には向いてなかった
リングフィットは褒めてやる気にさせてくれるからサボりつつもなんとか続いてる

735: 2020/08/24(月) 19:55:47.05
リングフィットやってても食事とか変えないと意味ないかな・・・

736: 2020/08/24(月) 19:58:07.66
どういう意味が欲しいのかによるわ

737: 2020/08/24(月) 20:13:28.82
意味ないって事は無いだろう
今すぐ痩せたい!筋肉つけたいってことなら食事も気にしたほうがいいけど
運動不足解消目的なら普通に食べてればいい

738: 2020/08/24(月) 20:29:38.36
「脇目も振らずスワイショウ」の称号を得た
スワイショウ楽しすぎてもっとやりたいのに他の技がつよくて出番減ってきて悲しみ

739: 2020/08/24(月) 20:44:39.48
そんなあなたにスワイショウⅡ

740: 2020/08/24(月) 20:54:06.53
多分次にやることになるバンザイコシフリも楽しいよ

742: 2020/08/24(月) 21:01:58.45
XO脚みたいなんだけど何したら良いんだろう
O脚はモモデプッシュとか内転筋メニューがあるけど

743: 2020/08/24(月) 21:05:23.83
え…醤なの…?

744: 2020/08/24(月) 21:08:36.96
複数敵の体力をちょっとずつ残してからのバンザイコシフリで次々吹っ飛ばしていくの楽しい

745: 2020/08/24(月) 21:08:37.36
多分火力って655だかが限界だよな?
なるのかもしれないけど最終的に全部同じ火力になればいいのに

746: 2020/08/24(月) 21:09:06.57
ごめん、ググってみた
ハムストリングや大臀筋鍛えればいいっぽいからヒップリフトだねえ

747: 2020/08/24(月) 21:10:57.62
レベル3バンザイモーニングとかで800超えだったような
開放してないから分からんけどレベル4ならさらに上がるんじゃないか

748: 2020/08/24(月) 21:17:22.94
まだ上があるのか、もうラストステージ目の前っぽいからここまでかと思ってたわ

749: 2020/08/24(月) 21:29:32.17
最終的に全部同じ火力になるよ
単体3体5体の攻撃力だけ

750: 2020/08/24(月) 21:30:08.52
今日で一ヶ月達成!サボらずに良く出来たと自分を褒めたい

751: 2020/08/24(月) 21:37:35.31
リングフィット程度なら毎日やってもいい説と適度に休養日入れた方がいい説とあるけどどうなんだろう
アドバイスでも体験談でもいいから教えてほしい
俺としてはダイエットというよりは筋肉を付けたいという意識でやってる

752: 2020/08/24(月) 21:59:54.12
>>751
フォームが乱れるほどの疲れ・筋肉痛があったら休んだ方がいいかなあ
そうでもなければ毎日やってもいいと思う
気が乗らない日だけ休めばいい

753: 2020/08/24(月) 22:11:40.62
俺は痛くなった部位を控えつつ毎日やってる

754: 2020/08/24(月) 22:29:12.74
なるほどなーありがとう
やれるようなら毎日やるか

755: 2020/08/24(月) 22:55:51.40
やっと放置してた1週目のタウンミッションコンプしたわ
ミニゲームでパーフェクトを要求されるのは辛いなあ
ディスクヒットはやりすぎて逆に楽しくなってたんだけど
霧で視界を悪くして難易度上げるやつが嫌だった

756: 2020/08/24(月) 23:38:56.11
コスチュームがいろいろ種類多くて楽しい。個人的にはフッキンリーさん風の衣装が好きだわ

757: 2020/08/24(月) 23:41:57.80
初めてハサミレッグやったらGood以下しか出ないからあれ?と思ってもっと足開くようにしたら股関節がめちゃくちゃバキッ!って音した
普通の人より全然可動域ないことにようやく気づいた…
リングフィットしてると特にヨガ系はそうなんだけどこんなところまで曲がらないとか開かないとかよくある

758: 2020/08/24(月) 23:59:01.22
俺も毎日やってたけど先週膝に椅子のポーズを受けてしまってな

759: 2020/08/25(火) 00:36:52.84
チョウツガイのポーズ、身体が固いので手が床に届かない

760: 2020/08/25(火) 00:54:42.30
ベストを連発してたまにgoodだとスルーされるけど、限界越えてgoodしか出せなくなると掛け声かけてくれるリング君はいい奴。黒幕だけど

761: 2020/08/25(火) 02:08:23.04
プランク腕と脚に負担きまくってる感じがして全然腹にきいてる感がない・・・
やり方違うんだろうけどどこが違うのかわからん・・・

762: 2020/08/25(火) 03:37:43.08
上の方に書いてあるから読むといいぞ

763: 2020/08/25(火) 07:41:48.09
チョウツガイのポーズで筋肉痛になった

764: 2020/08/25(火) 08:16:07.82
背中の真ん中らへんが筋肉痛っぽい痛みなんやけどこれが腰痛改善セットの恩恵⋯?
普段鍛えてないとこやからただの怪我なのか筋肉痛なのかわからんw

765: 2020/08/25(火) 09:26:22.21
一昨日まで5日連続でやってて、余裕だったけど、一昨日休んだら昨日色んなところが重い怠い
今日も重い怠い

これは筋肉疲労なのか...今日、明日くらいまで休むかな

770: 2020/08/25(火) 10:13:17.19
>>765
筋肉痛とも違うならそれゲーム内でも言われてるオーバーワークじゃない?

766: 2020/08/25(火) 09:40:45.53
昨日ミニゲーム中心にやったら肘が痛い…
休息日代わりのつもりだったけど逆効果だった

767: 2020/08/25(火) 09:56:08.40
フィットボクシング試したら瞬発的な使い方したせいか腕の腱が痛い…

768: 2020/08/25(火) 10:03:06.00
ワイドスクワットでトランクスが
ビリビリに破れるんですが、
何かいい方法ありませんか?

もう3,4枚破いてます、、、。

771: 2020/08/25(火) 10:15:36.40
>>768
わいも数枚破いた。コントローラーと引っかかってるんだよな。
ワイドスクワットする時は左側のトランクスをまくるようにしている。。。が面倒。
RFAする時だけはブリーフにするべきなのかもなぁ

>>769
完全に脱いでやると自分は落ち着かないw。

774: 2020/08/25(火) 10:23:35.23
>>768
>>771
ユニクロのエアリズムステテコ
伸縮あってバンドズレないから
おすすめですよー(*´ `*)
私はリラコですが

772: 2020/08/25(火) 10:17:12.09
>>768
トランクス破れるよなわかる
自分は諦めてボクサーパンツに変えた

769: 2020/08/25(火) 10:03:32.81
パンツ脱ぐ

773: 2020/08/25(火) 10:23:02.73
ジョイコンつける時にパンツ上に引っ張って左足にジョイコン固定するベルトにパンツが挟まれないようにすればいいんじゃね?
多分ベルトでパンツが引っ張られるから敗れるんでしょ?

775: 2020/08/25(火) 10:33:01.73
パンツの話
男性陣大変だね

776: 2020/08/25(火) 10:39:48.03
Joy-Con装着できるトレーニングパンツとかどっか作ってくれねーかなー

777: 2020/08/25(火) 11:33:15.09
完全にフリーでやると腹筋ガードのときに滑ってちんこにダイレクトアタックを食らって悶絶するからな

778: 2020/08/25(火) 11:34:24.88
結局パンイチでリモコン装備が1番楽

779: 2020/08/25(火) 11:46:58.97
ジョイコンの調子が悪くgoodばかりでBest逃したりバイブが途切れ途切れになってなんか気持ち悪い
でもジョイコンもう少し安くなって欲しい…

780: 2020/08/25(火) 11:55:09.63
内ももライダー、椅子用意するの面倒くさい

783: 2020/08/25(火) 12:15:46.51
>>780
椅子ないからそのまま地べたでやってるわ

781: 2020/08/25(火) 11:58:37.34
女性も破ける時は破けると思うけどね…

782: 2020/08/25(火) 12:05:23.19
>>781
それはパンツのサイズ合わなすぎ…

784: 2020/08/25(火) 12:18:18.50
女の場合でもパンツ(いわゆるズボンの方ね)が下手すると破れるよ
ピッタリしてると特にそう

785: 2020/08/25(火) 12:23:20.66
>>784
あー!ごめん下着の話かと思ってた失礼

786: 2020/08/25(火) 12:25:33.71
いや下着の話じゃないの?
トランクスとか言ってるし

787: 2020/08/25(火) 12:26:18.19
やっぱスッポンポンしかない

790: 2020/08/25(火) 12:33:28.31
>>787
男がスッポンポンだとスワイショウした時のちんぽの風圧で家が壊れる。

女がスッポンポンだとおっぱいの風圧で家が壊れる。

下着くらいは着けた方が良いねw

788: 2020/08/25(火) 12:27:46.26
トランクスはおしりの真ん中で縫い合わせてるからワイドスクワットとか大股広げるスキルは破れやすそうだね
ボクサーパンツや女性のパンツはそこに縫い目がないから比較的大丈夫なんだろう

789: 2020/08/25(火) 12:28:50.24
下着の話だったの…!?勘違いしていたすみません(汗)

791: 2020/08/25(火) 12:34:39.44
エアリズムみたいな伸びる生地のトランクスなら全然平気

792: 2020/08/25(火) 12:35:09.27
みんなもっと伸縮性のある素材のスポーツ用の履きなよ

793: 2020/08/25(火) 12:35:55.31
パンツも課金しなきゃな!

794: 2020/08/25(火) 12:59:58.06
ヨガマット課金
プロテイン課金
体組成計課金
食事課金
家課金
パンツ課金
くそう、どこまで金をかければ…

795: 2020/08/25(火) 13:03:00.21
エアリズム パンツ
エアリズム ウエア
とかで検索すればお手頃で伸縮のある上から下まで色々出るよ
GUからメンズの上下セットも。

あと為大きいサイズの殿方へサカゼンのネット通販で『ストレッチ』で検索したら色々あったよ

796: 2020/08/25(火) 13:06:40.92
個人的には前にも話が出たけど
リングフィットとコラボのウエア出て欲しいなぁ

797: 2020/08/25(火) 13:08:43.96
家課金は草

798: 2020/08/25(火) 13:15:53.38
パンツ履かずにバンザイコシフリで何かに目覚めそう

799: 2020/08/25(火) 13:25:39.00
>>798
まだリングフィットが手に入っていなかった頃、この板をみてコシフリ…と疑念を抱いていた自分が恥ずかしい。
方向が違った。色々と。

801: 2020/08/25(火) 13:45:59.48
>>798
自分はサザエさんのタマを思い出しながらやってしまう

802: 2020/08/25(火) 13:52:28.67
>>801
自分も最初サザエさんじゃん!ってなってサザエさんの曲歌いながらやってた

805: 2020/08/25(火) 15:02:56.16
>>801
もー、ほんとこれ

800: 2020/08/25(火) 13:45:43.71
マンションだからドタドタうるさくなるマウンテンクライマーできないわーつれーわーとか言えなくする家課金

803: 2020/08/25(火) 13:52:58.24
サザエさんの一員になったつもりでやるよな

804: 2020/08/25(火) 14:01:47.09
尻にバンザイスクワット受けたりしたけどズボンの後ろ姿が前より様になってる気がして嬉しい

806: 2020/08/25(火) 15:02:56.52
マウンテンクライマーやりたいけど騒音がな
残念だよ

807: 2020/08/25(火) 15:15:14.57
マウンテンクライマーって騒音スキルの代名詞(?)みたいな感じだけどそこまでドタドタする……?

808: 2020/08/25(火) 15:38:35.52
足をスライドする感覚でやると音はしない
俺はこの方法でヨガマットをボロボロにした

809: 2020/08/25(火) 15:42:03.00
公式動画通りやると両足同時ジャンプだからなあ

810: 2020/08/25(火) 15:48:16.95
着地すたっとやれば静かにできるよつかれるけど

811: 2020/08/25(火) 15:55:07.38
モモアゲアゲってみんなジャンプしてやってるの?
画面や公式動画ではジャンプしているように見えるが、真似をできないw

815: 2020/08/25(火) 16:26:52.70
>>811
そうそう、オレも気づいた
あれ、ちょっとムーンウォークっぽいよね、無理やん…

812: 2020/08/25(火) 15:58:32.84
マウンテンクライマーはミブリさんだとなんかジャンプしてるけど、YouTubeとかの一般的なやつは音をたてずにスイスイ早く足を動かすのがほとんどだよね

813: 2020/08/25(火) 16:06:29.56
両足ジャンプした時に着地気をつければ割と静かにできるけどちょっと疲れてくるとドスンドスンってなる

814: 2020/08/25(火) 16:21:50.77
最近、腹筋が強化されたせいか、足を前に出す時、ほとんど接地しなくなった。
動画でも、そんなやり方してるのをみたが、静かにしたほうが強度上がっていいかもよ。

816: 2020/08/25(火) 16:31:04.85
モモアゲアゲも静かにできるよね
あれあげるのに力いれてるから下ろすとき静か

817: 2020/08/25(火) 16:32:14.65
ワールド11の風車地獄きっつ
ボスに行く前に腕が終わってしまった

818: 2020/08/25(火) 16:39:06.74
>>817
丁度同じとこやったわ
ウシロ、サゲテ、アゲテをセットしてるから
その先も辛かった……

819: 2020/08/25(火) 16:58:06.52
モモアゲアゲはジャンプしながらやってると片側の小ジャンプもモモアゲしたって判定されてるのか早くなるんだけど間違ってんのかな

820: 2020/08/25(火) 17:28:10.56
モモアゲジャンプしてないなあ

821: 2020/08/25(火) 17:30:30.64
ワシは練習してミブリさん方式を身に着けた

822: 2020/08/25(火) 17:33:21.31
モモアゲアゲは静かにやってるけどモモアゲコンボは諦めてジャンプしてる

823: 2020/08/25(火) 17:37:57.87
腹筋ガードとかいう肛門ガード

824: 2020/08/25(火) 17:38:18.53
モモアゲ系は着地のとき音をたてないようにした方が体幹鍛えられるって誰かが言ってた

825: 2020/08/25(火) 17:54:32.64
終盤になって弱い攻撃縛りさせられるのゲーム的にいいな、当然それを前提に敵も弱いんだろうけどさ
指定スキルって色のことかと思って変更しちゃったよ

826: 2020/08/25(火) 18:07:44.44
ドラゴスタディオのスクワットだけで進むステージ考えた奴誰だよw
狂っとる

830: 2020/08/25(火) 18:24:40.43
>>828
次で今日は締めにするかぁと思ってコース時間見て軽い気持ちでやったら酷い目にあった

827: 2020/08/25(火) 18:17:09.66
ぽっこりお腹改善セットの「しっかり」が過酷すぎて最後まで出来ない
お手軽じゃちょっと足りないし、間にもう1段階欲しい

829: 2020/08/25(火) 18:23:15.07
>>827
自分でちょうどいいカスタム組んでみたらどうだろう

831: 2020/08/25(火) 18:48:05.21
RFA始めて約5ヶ月経つが目に見えて引き締まったせいか、最近よく会社の人にRFAの事について聞かれる。
大体欲しいって言うから、本体含めこうしたら買えるかもって伝えるけど買えなくて諦める人が多いのが残念でならん。本当欲しい人に渡るようにして欲しいわ

832: 2020/08/25(火) 18:49:17.59
田舎には在庫あるから送ってやりたいわ

839: 2020/08/25(火) 19:16:24.60
>>832
マジで欲しい!
仲が良い人とRFA談義がしたいけどできないのが悲しいのよ。

833: 2020/08/25(火) 19:02:44.84
今日から始めるんですが、プロテインとかって何飲めばいいですか?
ザマス安定ですか?

835: 2020/08/25(火) 19:10:34.96
>>833
流石にザマスは吹いたよ
ザバスは少し高いけど、味とか溶けやすさは結構良さげ。初心者にはいいかも(自分も初心者だけど)
コスパなら配送遅いらしいけど、丁度マイプロテインていう海外のやつが今日セールだよ

836: 2020/08/25(火) 19:11:39.48
>>833
自分はダイエット目的でリングフィットやってるんだけど、初めて買ったSAVASのウエイトダウンのチョコ味が美味しくてずっとそれ飲んでる
夕方プレイすることが多いから、終わったあと夕飯までの間食代わりに水と低脂肪乳で割って飲んでる
あとは休日の朝食に飲んだりもしてる
そろそろなくなるから他にオススメあったら自分も聞いてみたい

843: 2020/08/25(火) 19:28:27.98
>>833
自分はザバスを飲んでるザマス
マイプロテインは安いけど味ガチャなとこ何度かあって失敗してから注文するの辞めた

890: 2020/08/26(水) 08:25:05.40
>>833です!
皆さんありがとうございました!
マイプロとザバス、参考にします!

834: 2020/08/25(火) 19:04:13.48
すいません変換ミスです!ザバスです!

837: 2020/08/25(火) 19:12:10.93
テンプレ読め

838: 2020/08/25(火) 19:14:06.04
マイプロは常にセールしてて割引率低い時期があるから注意
ゾロ目が基本安いけど本スレ行って確認した方が良い
味も大量にあって一部地雷もあるし
個人的にはプロテインは不要って結論に落ち着いたけど

840: 2020/08/25(火) 19:18:54.65
>>838
今日は給料日セール?とかいうやつで4割引以上みたいだね
袋に穴開いてたりとかリスクもあるらしいからちょい怖いけど……

841: 2020/08/25(火) 19:18:58.86
つかまだ品薄なんだな、cmもしてるし流通してると思ってた

844: 2020/08/25(火) 19:30:52.88
>>841
めっさ流通してるよ~

転売ヤーのせいなのか大都市の人たちが買えないだけ
地方に知り合いいる人いるかも知れないから、定価で買って着払いで送ってもらいなよ

地方のイオンやヤマダは毎週入荷してるよ
地方でもゲオは品薄アピールしてたけどヤマダに行ったら2週連続であった

東京に転勤した同僚に頼まれて買って送ったらすごい喜んでたから本当に手に入らないんだなって思った

842: 2020/08/25(火) 19:23:51.98
サプリメントの常用は腎臓に負担かける説があるから
自分はプロテイン飲まなくなったな
プロテインやアミノ酸でモチベ上がるのはわかるけどね

845: 2020/08/25(火) 19:33:29.46
肩コリ解消で腕をぐるぐる回すやつで眼鏡が吹っ飛ぶ

846: 2020/08/25(火) 19:35:00.55
ボディメイク考えてないならサプリ系は手出さなくていいと思う
まず運動継続が一番

849: 2020/08/25(火) 20:08:39.91
>>847
思ってた思ってた
そこまで余裕はないけどん?弱いな、とふと思ったりはする
特にHPゲージが倍増してるドラゴは拍子抜けだったような

848: 2020/08/25(火) 19:59:00.58
VAAM飲んでるザマス
何に効いてるかはわからないザマス

850: 2020/08/25(火) 20:25:07.18
>>848
VAAMは疲れにくくて筋肉痛にもならないから、自分も飲んでるザマス
ただ、うちの近所の薬局では最近売ってないので、通販で買わなくちゃいけないのが嫌ザマス

851: 2020/08/25(火) 20:57:24.60
あちきのポーズ以来のヒットワードザマスね

852: 2020/08/25(火) 21:11:07.05
スワイショウもバタバタレッグも大好きなんだよー!!!

853: 2020/08/25(火) 21:12:17.45
久々にスワイショウやったらまたgood連発するようになってしまった

854: 2020/08/25(火) 21:23:28.77
スワイショウしっかり決まる日と、good連発する日とある。

855: 2020/08/25(火) 21:30:10.90
タウンミッションも全部埋めたし、今から最後の戦いに行ってくる!
予想運動量23分てのが嫌な予感しかしないけどがんばるわ

857: 2020/08/25(火) 21:33:31.74
>>855
ぶっちゃけ23分ではまったく終わらない気がするががんばれ

858: 2020/08/25(火) 21:38:05.18
>>855
エンディングのギミックもちゃんと楽しむんだぞー

859: 2020/08/25(火) 21:45:26.66
>>855
1周目できっちりタウンミッション終わらせてるのすごいや

860: 2020/08/25(火) 21:45:33.23
年齢別の順位を知りたいんだけどそれだけのためにスイッチオンラインに入るってのもなー
対戦ゲーはやらないから困ったものだ

862: 2020/08/25(火) 21:49:31.54
>>860
こういうのたまにやってる
今回のは昨日までだったみたい

Nintendo Switch Online 7日間無料体験チケット
https://my.nintendo.com/rewards/7391e76f17bde465

869: 2020/08/25(火) 22:51:37.55
>>862
それもうゲットしちゃったんだよね……プラチナPで買えたりしないかな
昔のサービス(名前忘れたけど)と違って景品もらっても送料がかかるしさ

861: 2020/08/25(火) 21:47:53.57
タウンミッションとかあんまりやってないなぁ。ジムとかそういうのはやってるけどなんか持ってきてとかミニゲーム系苦手なんでほぼスルーしてる。2週目3週目で拾えたら拾っていくわ。

863: 2020/08/25(火) 21:53:24.65
>>861
ミニゲーム面白くないんだよな
その上パフェ要求は無理無理

864: 2020/08/25(火) 22:12:04.78
最初のうちはミッションこまめにやってたけどディスクヒットのパフェが難しすぎてスルーしてからは無理にやってないな
ミニゲームも楽しいのは楽しいんだけどね

875: 2020/08/25(火) 23:03:19.88
>>864
ディスクヒットは覚えゲーだから回数重ねればいけるぞ
コツは肩と膝を適度に緩める

865: 2020/08/25(火) 22:16:52.81
無事にクリアしてきた!総走行距離もちょうど100キロ超えて感無量だわ

866: 2020/08/25(火) 22:25:39.58
スクワットのフォームが心配なんだよなぁ
なんかオススメの動画とかない?

867: 2020/08/25(火) 22:26:43.53

871: 2020/08/25(火) 22:52:08.54
>>867
この角度だとgoodにならない?
水平になるくらい下げないとダメで膝に負担かかるんだけど足太いせいかな

873: 2020/08/25(火) 22:59:47.54
>>871
下げるときのスピードが重要な感じがする
体感ゆっくり下げるとgoodになりやすい

880: 2020/08/26(水) 01:40:21.17
>>871
多分負荷が低いから判定も緩めなのかもね

884: 2020/08/26(水) 07:00:19.48
>>880
負荷で判定変わるのしらなかった…

868: 2020/08/25(火) 22:38:50.56
背筋筋肉痛にしたいんだけどどのスキルセットすればいい

870: 2020/08/25(火) 22:51:41.21
アドベンチャーの適正レベルって普通にプレイして下回ることできるのだろうか・・・
今ワールド36で2週目ボス直行寄り道せずでも適正レベル+10位
称号の為に色ガン無視でぶったたいているからレベル上がっているのかもしれないけど

872: 2020/08/25(火) 22:57:39.29
このスレにも新規の人たちがたくさん来てる感じがして、クックロビン音頭勢としては嬉しい

882: 2020/08/26(水) 02:18:17.00
>>872
ヨガの不易のポーズにあたるから心ハレバレになるってやつですね…わかります

874: 2020/08/25(火) 23:01:12.68
活力あげるためにもリングフィットフレンド募集したいんですが、やっぱりここに書くのはタブーですかね?

877: 2020/08/25(火) 23:07:38.83
>>874
フレンドコードってこと?良いんじゃないの?
ちなみに俺のは0384-5681-8805なのでよろしく

876: 2020/08/25(火) 23:06:19.29
パンツからザマスの流れで腹筋が鍛えられたわw

878: 2020/08/25(火) 23:28:36.32
じゃあフレンドコードあげさせてもらいます。活力あげるためにも、良ければよろしくお願いします。

sw-6439-6693-5784

879: 2020/08/26(水) 00:10:03.12
リングコンお腹に押し込んで上半身捻るラッシュがうまくできてる気がしなくて不安になる

881: 2020/08/26(水) 02:10:05.26
スクワットはゆっくり腰下げるとgoodになる

883: 2020/08/26(水) 06:15:58.71
1周目クリア後のミッション潰し中だが、コインランで投げるかもしらん

885: 2020/08/26(水) 07:36:06.05
負荷が高いと判定も厳しくなるのか、自分も知らなかった

886: 2020/08/26(水) 07:42:57.82
判定が同じなら実質的に負荷1と30で運動量変わらなくなるしな

887: 2020/08/26(水) 07:48:45.90
負荷による判定変化はスクワット系もそうだけどリングアローも露骨に厳しくなるね
アプデでフィットスキルか称号追加はよ!

888: 2020/08/26(水) 07:57:51.55
運動負荷28でやってるけど、プッシュ系が辛すぎて一生30になれない気がしてる

889: 2020/08/26(水) 08:03:33.98
176cm/101kg
初めてからもうすぐ1ヶ月、大体1回20分~30分、負荷は20
お腹周りを本当に何とかしたいから黄色スキル(ニートゥチェスト、プランク、レッグレイズ)を中心にやってるがこの体重体型だと体の変化が全然わからなくて少しへこたれそうだわ
お腹周りは最後の方に痩せてくるのは豆知識で分かってはいるんだけどね…

895: 2020/08/26(水) 09:08:39.17
>>889
そこまで体重あるならお腹の問題じゃないだろうよ
むしろ腹回りばかりやるのは効率悪い
結果を急ぐなら尚更そういう部分痩せ思考は捨てて大きな筋肉から先に鍛えよう

スクワットワイドスクワットバンザイスクワットを連続でどうぞ

897: 2020/08/26(水) 09:50:42.05
>>889
ダイエットは運動3割食事7割
運動だけで痩せないとは言わないけど時間がかかるので焦ってるなら食事も見直してみたらどうでしょう

891: 2020/08/26(水) 08:25:16.90
結局からだなんて総合的なものなのだから
どこをどうにかするなんてのは考えないことにしてる
良くなるときは全体的に良くなる
特に脂肪なんてのは全身つながってるらしいから部位を狙って落とすなんてのは無理みたいだし

つか腹ばかりやっても腹の筋肉が持たないわ

892: 2020/08/26(水) 08:25:54.46
ヴァームも見てみます!

893: 2020/08/26(水) 08:27:33.10
むしろお腹は小さい筋肉だから変化欲しいなら効率悪いと言うね…

894: 2020/08/26(水) 09:06:01.25
>>893
そんなぁ

896: 2020/08/26(水) 09:22:57.42
恐らく内臓脂肪だろうから大きい筋肉中心に食事管理もやればするんするん落ちそうな気はする
お腹メニューの中なら脊柱起立筋に効くバンザイモーニングおすすめ

898: 2020/08/26(水) 09:54:34.32
そもそも1か月ですぐ効果出るような代物でもなかろ
とりあえずあと1か月続けてみれ

899: 2020/08/26(水) 10:02:46.01
1ヶ月で今の体型になったわけじゃないんだろうからそういうスパンで考えたほうがいいんじゃないかな

900: 2020/08/26(水) 10:08:00.42
今日から始めるんですがアドベンチャーでやりたくないトレを省く事ってできますか?
モモアゲやらで前腿に負荷かけたくなくて

905: 2020/08/26(水) 10:33:56.35
>>900
設定で負担かけたくない箇所設定して出来るよ
するとその運動はボタンで終わり

901: 2020/08/26(水) 10:10:27.34
一ヶ月じゃ全然わからんな
胸筋少しついた?いや前と変わらんか……
ぐらいの感覚
次の一ヶ月を目標に頑張ろ

902: 2020/08/26(水) 10:15:07.49
今更なんですが、運動負荷1~30の回数まとめてみたけど、1と2の回数は全て同じ。やっぱり判定?
(むしろこのまとめって需要あります?)

903: 2020/08/26(水) 10:16:57.97
>>902
需要ある、見たい

908: 2020/08/26(水) 10:48:15.56
>>902
ぜひ見せて

911: 2020/08/26(水) 11:37:00.47
>>902
見たいです

904: 2020/08/26(水) 10:32:21.55
負荷8からスタートでLv150まできて18までようやく上げたw
40のおばちゃんだからね…
チマチマ3月からやってたけどそれでも最初と比べたらほんと色々出来るようになったよ
肩周り特に自覚できて四十肩は相当改善されたと思う

907: 2020/08/26(水) 10:38:26.66
>>904
十段階上げたのスゴイな

906: 2020/08/26(水) 10:38:17.89
開始20日で体脂肪率6%くらい落ちたけど、体重自体は-1.3kg
肥満体型の減量目的なら食事見直しのがずっと効果あるだろね

909: 2020/08/26(水) 10:52:00.44
>>906
自分は2ヶ月で7kg痩せたが体脂肪率は2%くらいしか落ちない。RFA毎日やって、プロテインパウダーなどでタンパク質を毎日120gくらいとってるのに。

もちろん家庭用の体組成計だし誤差はあるのだろうが筋肉ついたのか心配になる。

910: 2020/08/26(水) 10:52:49.79
20年かけて今の体を仕上げたからあと20年RFAも続けないとダメやね

912: 2020/08/26(水) 11:47:28.76
20日で体脂肪率-6%ってとんでもないな

913: 2020/08/26(水) 11:54:38.81
ふとももだけパツパツムキムキになってきたんでスクワットを控えめにしたい
スクワット以外で大きい筋肉に効くダイエットに効率いい筋トレないかな

914: 2020/08/26(水) 12:03:20.12
RFAして体力ついたかと思ったら一日出掛けてただけでめちゃくちゃ疲れた
体力ってどうやったらつくんだろ…?

919: 2020/08/26(水) 12:23:41.73
>>914
どこで何したん?

922: 2020/08/26(水) 12:29:57.82
>>919
昼前から電車乗ってご飯食べて病院行っただけ
出掛けてたのは6~7時間だけどほぼ電車や屋内だったからトータルで屋外にいたのは2時間くらいかな

>>915
そこまで暑くないと思ってたけど身体は違ったんだろうね…

915: 2020/08/26(水) 12:17:19.99
今のクソ暑い時期では疲れるのは当然なのでは……?

916: 2020/08/26(水) 12:19:38.56
画面左下のカロリー/時間表示の切り替えってどこで操作するか解る?
今まで時間だったのにいつの間にかカロリー表示に変わってて戻し方がわからん…

920: 2020/08/26(水) 12:24:29.74
>>916
ZR

917: 2020/08/26(水) 12:21:19.76
開始時の負荷忘れたけど多分一桁台、2ヶ月で20まで上げれたけど体重体脂肪率変化なし
見た目はほんの少し変わってる気がするし明らかに筋肉ついた感じするんだけど体脂肪率変化ないなーって
食事制限はお菓子揚げ物極力食べない、とりあえず夜のみ低脂質食くらいだけど甘かったかも

918: 2020/08/26(水) 12:21:27.09
リングにつけてる方のZRかRボタン

924: 2020/08/26(水) 13:02:18.51
>>918>>920
ありがとう!戻せた!

921: 2020/08/26(水) 12:25:14.87
膝を痛めてしまって接骨院で診てもらったら、大腿四頭筋が弱いって言われた。
負荷30でスクワットとか腿上げとか取り組んでて、それなりに鍛えられたかなー?と思ってただけにショック

923: 2020/08/26(水) 12:53:58.71
>>921
フォームが良くないのかもね

925: 2020/08/26(水) 13:03:59.85
Amazonから届いたのでボチボチ始めます

引用元: ・【Switch】リングフィットアドベンチャーWorld55【筋肉は一生の相棒】